مدیریت استرس:در همه انسان ها استرس وجود دارد و در هر کار موفق داشتن استرس مثبت لازم می باشد.

نظارت بر استرس
فردی که توانایی های خود را می شناسد و برای رسیدن به هدف خود تلاش می کند ، با حفظ کردن

آرام بودن در خود و به یاد آوردن نکات مثبت در زندگی می تواند بر استرس خود نظارت داشته باشد و

این نظارت بر استرس در فرد لازم می باشد .

کنترل استرس
اگر قادر به کنترل کردن عواملی که باعث استرس می شود مقاومت کنید با آن استرس ادامه دهید

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مدیریت استرس