مدیریت خشم یا همان کنترل خشم اصطلاحی است که:

برای توصیف مهارت های مورد نیاز شما برای تشخیص عصبانی شدن خود و یا دیگران و اتخاذ عمل متناسب برای مواجهه با این موقعیت به روشی مثبت به کار برده می شود.

مدیریت خشم به معنای درونی سازی یا سرکوب خشم نیست.

روش های مدیریت خشم
خشم، نوعی هیجان انسانی کاملاً طبیعی است.

در صورت رویارویی متناسب با آن می تواند حتی به عنوان هیجانی سالم منظور شود.

همه ما گاهگاهی احساس خشم می کنیم

با این وجود این حس می تواند منجر به گفتن یا انجام دادن کاری شود

که بعداً از آن پشیمان می شویم. این هیجان می تواند بازداری های ما را کاهش داده و ما را به عملی نامناسب وادارد.

مدیریت خشم با بازشناسی به موقع رهاسازهای خشم و بیان این احساسات و ناکامی ها به روشی خونسرد، آرام و خوددار مرتبط است.

ما اغلب، رفتارهای آموخته شده ای معطوف به مواجهه با هیجاناتی قوی داریم؛

که مدیریت خشم عبارتست از یادگیری زدایی مکانیسم های ناکارآمد مواجهه و

بازآموزی روش های مثبت برای مواجهه با مشکلات و ناکامی های مرتبط با خشم است.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مدیریت خشم

اختلال وسواس جبری OCD:شرایطی مشابه OCD بیش از سیصد سال پیش شناخته شده است. هر مرحله در تاریخ OCD تحت تاثیر شرایط ذهنی و علمی آن دوره قرار گرفته است.

اختلال های مشابه وسواس جبری
نظریه های اولیه درمورد دلیل اختلال های مشابه وسواس جبری به نقش تجربه ی نا بهنجار مذهبی تاکید می کنند. نویسنده های انگلیسی از قرن 18 تا 17ام میلادی تصاویر وحشیانه مخربی را به شیطان نسبت دادند. حتی امروزه ، بعضی از مراجعین با وسواس «ناپاکی» همچنان نگران تسخیر شیطانی هستند و ممکن است به دنبال دعای جن گیری بروند.

فرانسه قرن 19 در توجیه وسواس بر نقش مرکزی شک و دودلی تاکید کرد. در 1837 روانشناس فرانسوی اسکویرول از عبارت «جنون شک» یا جنون تردید برای اشاره به این گونه علائم استفاده کرد. بعد ها نویسندگان فرانسوی، شامل پییِر جنت در 1902، وقتی نشانه های ایجاد وسواس اجباری را متضمن می شدند بر فقدان اراده و انرژی ذهنی نیز تاکید کردند.

نظریه های روان تحلیلی OCD
بخش عظیمی از قرن بیستم با نظریه های روان تحلیلی OCD تحت الشعاع قرار گرفت. طبق نظریه ی روان تحلیل گری، وسواس و وسواس اجباری پاسخ های ناهنجار به تضاد های حل نشده در مراحل رشد روانی را نشان می دهد. علائم OCD کشمکش ناخود آگاه بیمار را برای کنترل کردن کشش هایی نمادسازی می‌کند که در سطح خودآگاه غیر قابل قبول هستند.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-اختلال وسواس جبری OCD

به چه صورت با تنبلی به مبارزه بپردازیم؟اینکه هر چند وقت یکبار به خودمان استراحت بدهیم

و به اصطلاح گاهی اوقات تنبلی کنیم نه تنها مشکلی ندارد بلکه برای بیشتر شدن قوای جسمی

و روحی الزامی می باشد ولی اگر به یک کار مداوم تبدیل به شود باید هر چه زودتر به مبارزه با آن بپردازیم

و نگذاریم تنبلی به عادت تبدیل شود.

روش هایی برای فرار کردن از تنبلی
ورزش کردن
هیچ وقت توانایی و موثر بودن ورزش را دست کم نگیرید. اگر دچار تنبلی باشید این احتمال می باشد که

مایل به ورزش کردن نباشید ولی اگر بدانید که بعد از ۳۰ دقیقه ورزش کردن تا چه حد جدی شاد خواهید

شد و احساس سرزندگی خواهید کرد، متعجب می‌شوید. پیاده راه بروید. هوای تازه به همراه تمرین های

سبک به شما کمک می کنند تا برای وظایف خود متمرکز شوید و به اصطلاح موتور بدن شما روشن می‌

شود. پس از مدتی متوجه می شوید که پایبندی به یک برنامه ورزشی موجب سلامتی می شود.

2.انگیزه خود را پیدا کنید

یکی از مهمترین علت های عقب افتادن فعالیت ها نبود انگیزه می باشد. وقتی که انگیزه و هدف شما معین

نباشد، وظایف شما به موقع صورت نمی گیرد و به اصطلاح امروز و فردا می کنید. شاید برای رسیدن به

هدفهای بزرگ در تلاش باشید یا فقط می‌خواهید کاری جزئی مانند تمیز کردن خانه را به پایان برسانید

فرقی نمی کند اگر می خواهید به هدف خود برسید بهتر میباشد انگیزه‌های خود را به صورت واضح تعریف

کنید. برای اینکه همیشه دارای انگیزه باشید و با تمام توان و تلاش در سوی رسیدن به نیازهای خود قدم

بردارید ، بر روی موفقیتی که در آخر راه به آن می رسید تمرکز کنید. به خاطر داشته باشید تمرکز بر روی

هدف ها و حفظ کردن آن در ذهن اغلب قدرتمند ترین و کارآمد ترین انگیزه را برای شما به وجود می‌آورد.

3.روی یک فعالیت متمرکز باشید

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-به چه صورت با تنبلی به مبارزه بپردازیم؟

پوسیدگی هایی مغزی در بیماران اسکیزوفرن:تحقیقی جدید کشف کرد که آسیب ناشی از عدم تعادلی شیمیایی در مغز با اختلال اسکیزوفرنی مرتبط است.

اسکن های ام آر آی “پوسیدگی هایی مغزی” در بیماران اسکیزوفرن
دانشمندان علوم اعصاب با استفاده از نوع جدیدی اندازه گیری ام آر آی ((MRI، سطوح بالاتری از فشار اکسایشی را در بیماران اسکیزوفرن در مقایسه با هر دو افراد سالم و مبتلا به اختلال دو قطبی گزارش کردند.

دکتر فی دو دانشیار روانپزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد و محقق سردبیر این مطالعه بیان کرد: مطالبه ی انرژی شدید از سلول های مغز منجر به تراکم گونه های اکسیژن بسیار واکنش زایی مانند رادیکال های آزاد و پروکسید هیدروژن می شود.

در موارد زیادی تصور بر این بود که در اسکیزوفرنی عمل اکسایش بیش از حد، که در برگیرنده ی یک نوع واکنش شیمیایی بوده و عامل ایجاد زنگ زدگی در فلز، منجر به التهاب و آسیب سلولی می شود. اما اندازه گیری این فرآیند در مغز انسان زنده چالش برانگیز بوده است.

تشخیص بیماری اسکیزوفرنی
دو و همکارانش در بیمارستان مک لین، تنش اکسایشی را با استفاده از تکنیک جدید طنین مغناطیسی طیف نمایی اندازه گیری کردند. در این تکنیک با استفاده از اسکنرهای ام آر آی با سنجش غیرفراگیر، غلظت مغز را در دو مولکول NAD و NADH اندازه گیری می کنند تا نحوه توانایی دقیق مغز را در از بین بردن اکسید شدن های شدید نشان دهند. دو از بین 21 بیمار دارای اسکیزوفرنی مزمن رشد صعودی 53 درصدی اکسید شدن در NADH رادر مقایسه با افراد سالم همسن مشاهده کرد.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-پوسیدگی هایی مغزی در بیماران اسکیزوفرن

شناخت شخصیت افراد: شخصیت هر فردی تا حدی از عادت و برخوردهای مشخص می شود

که توسعه می‌کنیم که یک تست ساده صورت دهیم که احتمالاً شما را متعجب می کند.

شناختن شخصیت از روی شیوه انداختن کیف
اینترنت نوعی نشان دهنده ی راز های زبان بدن می باشد فقط کافی میباشد

شیوه انداختن کیف روی بدن خود را در نظر بگیرید.

1.طرز انداختن کیف به پشت
اگر شما یک کوله پشتی را مورد استفاده قرار می دهید احتمالاً همیشه برای ماجراجویی اقدام می کنید و

هر لحظه آماده رفتن می باشید. این رفتن می توانند در بیشتر اوقات برای راهنمایی کردن به دیگران باشد.

شما در مورد همه چیز بسیار ملاحظه کار هستید و این ویژگی از شما انسانی می سازد که اطرافیان به آن

رغبت دارند و از شما پیروی خواهند کرد.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-شناخت شخصیت افراد

بیماری پارکینسون:در نتیجه این بررسی دیده می شود که افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا می‌ باشند

وزن آنها کم می شود و در معرض از دست دادن عقل خود قرار دارند. و همچنین موجب می شود

طول عمر افراد کاهش یابد.

افراد مبتلا به پارکینسون در معرض از دست رفتن عقل هستند.
دانشگاه اعتقاد دارند رژیم غذایی دارای پر کالری توانایی این را دارد که ناشی از کم شدن وزن را در
اشخاصی که مبتلا می باشند به تاخیر بیندازد. در این تحقیق دیده می ‌شود که رژیم غذایی دارای پر کالری
می توانند به بیشتر شدن طول عمر مبتلا کمک کند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-بیماری پارکینسون

تاثیر ورزش بر استرس

استرس طیف عظیمی از نشانه‌هایی را در بر می‌گیرد.

که می‌توان از جمله به حالت ترس و نگرانی اشاره کرد.

نشانه های فیزیکی استرس
نشانه های فیزیکی بدن به صورت معمولی .

تنگ شدن نفس.
بیشتر شدن ضربان قلب .
عرق کردن .
از بین رفتن آرامش را نشان خواهد داد.
همچنین در برخی از موارد استرس به همراه وسواس پیدا کردن به دلیل به یاد آوردن حادثه ای تلخ آشکار می شود.

تقریباً ۲۰ درصد تمام انسان ها در زندگی خود به استرس مبتلا می‌شوند .

و رایج ترین نوع آن به صورت ترس آشکار خواهد شد.

معالجه استرس
معالجه های اصلی برای استرس شامل رفتار درمانی و همینطور مشاوره‌های روانشناسی می باشد.

اما آنچه که دارای اهمیت می باشد.

نقش بسیار پر اهمیت ورزش به عنوان یکی دیگر از معالجه های استرس محسوب می شود.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-تاثیر ورزش بر استرس

روانشناسی زناشویی

برای اینکه زندگی زناشویی خوبی را دارا باشیم احتیاج نمی‌باشد .

که بیخودی به دنبال شیوه های دارای معجزه بگردیم.

علاوه بر اینکه باید بدانید که خوشبخت بودن در زندگی زناشویی.
دارا بودن زندگی زناشویی دارای موفقیت پس از ازدواج.
هیچ گونه ارتباطی به پرداختن به رویا پردازی و ایده آل نگری جدید نمی باشد.
اهمیت روانشناسی زناشویی
هیچ چیزی نمی باشد که بدون تلاش و اراده تحقق پیدا کند.

بنابراین لازم می باشد که بدانید اگر واقعاً قصد دارید.

که موقعیت زندگی زناشویی شما بهتر شود.

بهترین اقداماتی که می توانید در رابطه با آن انجام دهید.

شناختن عوامل تخریب کننده در زندگی می باشد.

این عوامل دشمن زندگی زناشویی می باشد که شامل موارد زیر می باشد:

تلویزیون: تلویزیون یک قاتل عشق محسوب می شود.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-روانشناسی زناشویی

در کشورهای پیشرفته رجوع کردن به روانشناس و روانپزشک یک امر ضروری می باشد.

و تمام افراد به آن علاقه‌مند می‌باشند .بهترین مرکز مشاوره تهران

و تقریباً هر فردی برای امور متفاوت زندگی خود .

حداقل سالی یک بار برای مشاوره به روان شناس را رجوع می کند.

اهمیت مراجعه به مرکز مشاوره
در کشورهای پیشرفته اشخاص برای تصمیم‌های پر اهمیت زندگی.

مثل تصمیم گرفتن ازدواج و مهاجرت کردن و یا انتخاب کردن شغل .

حتماً به مشاور وجود می کنند و این کار یک امر معمولی تلقی می شود.

به همین خاطر نمی‌توان گفت زمان دقیق رجوع کردن به روانشناس.

و یا روانپزشک در رابطه با مشکلات و مسئله های روحی و روانی .

دقیقاً چه زمانی می باشد به دلیل اینکه در رابطه با اشخاص مدرن .

و امروزی این رجوع کردن هر زمانی و یا به هر بهانه ای می تواند اتفاق بیفتد.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-بهترین مرکز مشاوره تهران

منطقه ۲ تهران از نظر شرایط جغرافیایی در سطح شهری از قسمت شمال .

به دامنه رشته‌کوه‌های البرز که در حد فاصل رودخانه درکه تا محله فرحزاد می باشد.

معرفی مرکز مشاوره منطقه 2 تهران
از قسمت جنوب به خیابان آزادی که حدفاصل میدان آزادی تا قسمت میدان توحید.

از قسمت شرق به محدوده بزرگراه چمران و همین‌طور از قسمت غربی به خیابان اشرفی اصفهانی.

و بزرگراه محمدعلی جناح منتهی می‌شود این محله از نظر دسترسی به مسیرها .

و بزرگراه های اصلی شهر مانند همت، حکیم، نیایش، شیخ فضل الله و همین‌طور یادگار امام.

همچنین به خاطر فضای خوب شهری جهت ساکن شدن دارای ارزش و اهمیت می باشد.

منطقه ۲ به خاطر برخوردار بودن از منطقه های سبز.مرکز مشاوره خانواده منطقه2 تهران
و هوای ایده‌آل بوستان های فرامنطقه ای.
و مرکز خرید بزرگ از پتانسیل‌های بالای گردشگری شهر تهران به حساب می‌آید.
نواحی منطقه 2 تهران
منطقه ۲ تهران دارای ۹ ناحیه می باشد که شامل:منطقه ۲ تهران، یوسف آباد ، شهرآرا.

مرزداران، فرحزاد و…. که اسم محله های شاخص سکونت به حساب می‌ آیند.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مرکز مشاوره خانواده منطقه۲ تهران