بیزاری نوجوان از مدرسه رفتن چه کنیم؟

آیا نوجوان شما مدام می گوید که از مدرسه رفتن متنفر است؟

آیا در مورد معلم ها، همکلاسی ها و بی فایده بودن درس ها غر می زند؟

آیا افرادی که در مدرسه هستند را دورو می داند، و نمی‌تواند دوست خوب پیدا کند؟ اگر اینچنین است، به عنوان والدین احساس نگرانی و خستگی دارید. شما می خواهید که به فرزند خود کمک کنید، اما هر چقدر سعی می‌کنید موفق نمی شوید.

در مورد بیزاری نوجوان از مدرسه نگران نباشید!
کسانی که با نوجوانان کار کرده اند حتما می دانند که تنفر از مدرسه در این سن طبیعی است.

با اینحال، بیزاری نوجوانان از مدرسه موضوعی است که باید مورد توجه قرار بگیرد. راهبردهای کاربردی بسیاری وجود دارند، که می توانید در این موقعیت استفاده کنید. در این مقاله 15 روش برای شما در این موقعیت ارائه شده اند.

تصور نکنید نوجوان لجباز شده یا سرکشی می کند.
از زمانی که کودکان وراد دوره نوجوانی می شوند، به دنبال خودمختاری هستند. آنها همچنین در حال شکل دهی هویت خود هستند، و در کنار همه اینها مغز و بدن به سمت تغییرات شگرف می روند.

به همین دلیل است که رفتارهای نوجوان سرکشانه می شوند.

اما تصور نکنید که این تنها دلیل است که نوجوان را از مدرسه رفتن متنفر می کند. اکثر اوقات، موضوعات دیگری نیز درگیر هستند، مانند احساس سرکوب شدن، مشکل با انجام تکالیف مدرسه، زورگویی از سوی بچه های دیگر، و ترس از امتحان.

منبع:کودک و نوجوان-با بیزاری نوجوان از مدرسه رفتن چه کنیم؟

کودکان معمولا به صورت طبیعی، در یک توالی قابل پیش بینی در رابطه با نقاط عطف رشدشان برای ورود به مرحله ی بعدی به پیش می روند. ولی رشد و دستیابی هر کودکی به مهارت هایش بستگی به خودش دارد. ممکن است برخی از کودکان در یک زمینه پیشرفت کنند، مانند مهارت زبانی، ولی به لحاظ حسی و حرکتی از دیگران عقب بمانند.

نقاط عطف رشد معمولا در پنج زمینه دسته بندی می شود: رشد فیزیکی، رشد شناختی، رشد عاطفی و اجتماعی، رشد زبانی، و رشد حسی و حرکتی.

مطالب مرتبط: رفتارها و عادات کودک ده ساله

رشد فیزیکی

بیشتری کودکان در 10 سالگی:

در طول یک سال حدود 6 سانتی متر به قدشان و 3 کیلوگرم به وزنشان افزوده می شود.
الگوی رشد مرتبط با جنسیتشان. معمولا دختران نسبت به پسران قد بلندتر و سنگین تر هستند. ممکن است نشانه های بلوغ در دختران نمایان شود، مانند رشد سینه ها.
هر سال ممکن است چهار دندان شیری را از دست بدهند. این دندانها به وسیله ی دندانهای دائمی جایگزین می شوند
تفکر و استدلال (رشد شناختی)

بیشتر کودکان در 10 سالگی:

تاریخ را به طور کامل می شناسند (روزهای هفته، روزهای ماه، ماه و سال).
می توانند نام ماه ها را به ترتیب بگویند.
می تواند یک پارگراف را با جملات کامل بخواند و درک کند.
کتابها را به صورت فصل فصل می خواند.
در ریاضیات می تواند جمع، تفریق و ضرب، تقسیم، و کسر را انجام دهد.
می تواند یاد بگیرد که به صورت شکسته کلمات را بنویسد.

منبع:کودک و نوجوان-نقاط عطف رشد کودک ده ساله

به عنوان والدین لازم است که در مورد وضعیت کلی سلامت فرزند خود در هر سنین خاص اطالعات لازم را کسب کنید. به همین دلیل در این مقاله چک لیست لازم برای بررسی این موارد را ذکر کرده ایم.

انتظاراتی که در طول این بررسی باید داشته باشید:
پزشک یا پرستار در طول این بررسی:
1. قد و وزن کودکتان را چک می کند، و شاخص توده ی بدنی (BMI) کودکتان را محاسبه می کند، و طرح اندازه گیری ها را بر روی نمودار ترسیم رشد مشخص می کند.
2. با استفاده از ابزارهای استاندارد و دقیق فشار خون و بینایی کودکتان را چک می کند.
3. سوالاتی می پرسد، موارد نگران کننده را بیان می کند، و پیشنهادات و توصیه هایی در رابطه با کودک تان به شما ارائه می دهد:
تغذیه: در این سن، کودکان باید با سلیقه خودشان غذاهای سالم را انتخاب کرده و تغذیه ی سالمی داشته باشند. رژیم غذایی کودکتان باید شامل پرتئین های بدون چربی، حبوبات، میوه ها و سبزیجات، و لبنیات کم چرب باشد. کودکان در این سن نیاز دارند که روزانه سه لیوان شیر کم چرب یا فاقد چربی مصرف کنند، و باید روزانه پنج وعده شامل میوه ها و سبزیجات داشته باشند و غذاهایی که محتوی چربی و قند فراوان است باید محدود شوند.

مطالب مرتبط با دوازده سالگی:

رشد کودک دوازده ساله

روان شناسی نوجوان دوازده ساله

خواب
کودکان در این سن به طول معمول به 10- 11 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. کمبود خواب باعث می شود که میزان توجه و دقت کودک در مدرسه با مشکل مواجه شود. ساعت خواب را به گونه ای مشخص کنید که کودک خواب کافی داشته باشد و کودکتان را تشویق کنید که روال خواب مشخص شده را دنبال کند.
فعالیت های فیزیکی. کودکان در این سن حداقل باید برای 60 دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند. کارشناسان توصیه می کنند که ساعات تماشای تلویزیون، فیلم، بازی های ویدئویی، گوشی های هوشمند، تبلت، کامپیوتر، را به دو ساعت در روز محدود کنید.

منبع:کودک و نوجوان-چک لیست سلامت کودک 12 ساله

یکی از وظایف مهم والدین کودک و نوجوان اینست که جدول رشدی و تغییرات کودک را در طول دوره های مختلف بررسی کند. هر دوره تغییرات رشدی و فیزیکی مخصوص به خود دارد که جزو تغییرات حساس و نقاظ عطف آن دوره محسوب می شوند. در این مقاله برخی موضوعات اساسی برای بررسی سلامت نوجوان سیزده ساله شما آورده شده است.

در طول این معاینات باید انتظار چه چیزی را داشت
پزشک یا پرستار ممکن است:

قد و وزن کودک را اندازه گیری کند، و توده بدنی کودک (BMI)را بسنجد، و این اندازه گیری ها را بر روی نمودار ببرد.
فشار خون کودک را بسنجد و در این رابطه از ابزارهای دقیق بهره ببرد. ستون فقرات کودک را برای اطمینان از عدم وجود انحنا بررسی کند. نوجوان را در رابطه با بلوغ جنسی و بر مشکلات جنسی که ممکن است در کودک وجود داشته باشد معاینه می کند.
سوالاتی بپرسد، موارد نگران کننده را تشخیص دهد، و توصیه های را ر رابطه با نوجوان ارائه دهد:
تغذیه: در این سن، کودکان باید به انتخاب خودشان تغذیه سالمی داشته باشند. که شامل پنج وعده ی غذایی حاوی میوه ها و سبزیجات د رهر روز و اجتناب از خوردن شیرینی جات، غذاهای شور، و غذاهای چرب می باشد که نه تنها در رابطه با مغذی بودن غذاها بلکه وزن سالم کودک را پوشش می دهد. کلسیم و آهن مواد مهمی هستند که جهش های رشدی در نوجوان را پوشش ی دهند. مصرف سه بار در روز شیر کم چرب که حاوی 1300 میلی گرم کلسیم است باید در دستور کار باشد. یک لیوان شیر کم چرب حاوی 300 میلی گرم کلسیم می باشد. گوشت قرمز بدون چربی، گوشت مرغ، و غذاهای دریایی برای دریافت 8 میلی گرم آهن در روز می باشد. هر وعده ی غذایی گوشتی حاوی 2-3 میلی گرم آهن می باشد.

برای مطالعه بیشتر:

پرورش و رشد نوجوان ۱۳ ساله

نوجوانی و ورود به سیزده سالگی

خواب. به طور معمول نوجوانان به 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. خواب ناکافی در طول سالهای نوجوانی اتفاقی معمول است که می تواند در پیشرفت تحصیلی و ورزشی نوجوان تاثیر منفی داشته باشد. تغییر ساعات شبانه روزی می تواند باعث شود که نوجوان ساعات بیشتری بیدار بماند، ولی شروع مدرسه می تواند خواب کافی نوجوان را دچار مشکل کند. تعیین زمان مناسب در جهت خواب کافی نوجوان می توان او را تشویق کند که روال خواب منظمی را دنبال کند.

فعالیت های فیزیکی. فعالیت های فیزیکی نوجوان باید 60 دقیقه در روز باشد. کارشناسان توصیه می کنند که زمان تماشای تلویزیون، فیلم، بازی های ویدئویی، گوشی های هوشمند، تبلت، و کامپیوتر را به دو ساعت در روز محدود کنید.

رشد. در سن 13 سالگی برای نوجوان معمول است که:

نشانه های بلوغ را نمایان سازد:
در پسران، بزرگ شدن بیضه با ادامه ی افزایش طولی آلت تناسلی و رشد موهای شرمگاهی نمایان می شود. اکثر پسران بلوغ را بین 9 تا 15 سالگی تجربه می کنند.

در دختران رشد سینه ها ادامه می یابد، موهای شرمگاهی رشد می کند، و ممکن است عادت ماهانه در آنها شروع شود. اولین قاعدگی معمولا در سن 13 سالگی اتفاق می افتد، ولی ممکن است تا 15 سالگی نیز به تاخثر بیافتد.

منبع:کودک و نوجوان-چک لیست سلامت نوجوان 13 ساله

روانشناسی بلوغ دختر و پسر و مشاوره بلوغ دختر و بررسی تغییرات روحی در دوران بلوغ و مشکلات دوران بلوغ پسران و دختران – مدت مطالعه 4 دقیقه

این مطلب به سوالات زیر پاسخ می دهد:

مشاوره بلوغ دختر و پسر
تغییرات روحی در دوران بلوغ
مشکلات دوران بلوغ پسران و دختران
روانشناسی دختر 11 ساله
بلوغ چیست
روانشناسی بلوغ دختر و پسر
چگونه با پسرم در مورد بلوغ صحبت کنم؟
چگونه با دخترم در مورد بلوغ صحبت کنم؟

ده نکته روانشناسی بلوغ دختر و پسر
اینکه فرزند 8 تا دوازده ساله به طور ناگهانی وارد اتاق شما شود و بخواهد رازی را با شما در میان بگذارد طبیعیست.

کودک شما در دوره پیش نوجوانی و پیش از بلوغ است و با فرد یکی دو سال پیش کاملا متفاوت است.

او از لحاظ فیزیکی، شناختی، هیجانی و اجتماعی تغییر کرده است.

استقلال جدیدی را پرورش می دهد و دوست دارد امتحان کند که تا چه حد می تواند قوانین والدین را کنار بزند.

چیزی که ممکن است نداند اینست که بیش از قبل به شما نیاز دارد.

منبع:کودک و نوجوان-روانشناسی بلوغ دختر و پسر

بازی های جنسی دوران کودکی شامل دکتر بازی و پرستار بازی و آمپول بازی – مطالعه 3 دقیقه. همراه فایل صوتی روانشناسی رایگان

بازی های جنسی دوران کودکی
یکی از بازیهایی که کودکان به صورت فردی وجمعی که ظاهرا مخفیانه ومحرمانه اقدام به آن می کنند بازیهایی است که کودکان آلت جنسی و بدن خود یا دوستشان را دستکاری می کنند.

یا بازی را طوری ترتیب می دهند که در آن ها حس کنجکاوی خود را با نگاه کردن به بدن لخت دیگران و ترجیحا پدر و مادر و…ارضاء کنند با عنایت به عدم دانش کافی والدین در برخورد با این رفتارکودکان،در این نوشته به توجیه مختصر این بازیها وبه طور خاص از دیدگاه روانکاوی فروید پرداخته می شود.

فروید سنین قبل از هفت سالگی را دوره پیش جنسی نامیده است.

بازی های دوره پیش جنسی کودک
مرحله ی دهانی (تولد تا پایان سال اول) مرحله اول نظریه فروید است. لذت دراین دوره از طریق لمس دهانی و قسمت های وابسنه به آن صورت می گیرد.

کودک همه چیز را به دهان می برد ازپستان مادر تا اسباب بازی،این لذات نباید متوقف ویا کوتاه شود بلکه باید مواظب بود کودک اشیای کثیف را به دهان نبرد.

مرحله 2 تا 3 سالگی مرحله مقعدی نامیده می شود. کودک در این دوره از نگه داشتن مدفوع لذت می برد و همزمان با از شیر گرفتن کودک معمولا اتفاق می افتد. کودک با مدفوع خود بازی کرده وبه جدال با مادر می رود.

منبع:کودک و نوجوان-بازی های جنسی و دکتر بازی در کودکان

بلوغ، نشانه ها و رفتارهای جنسی در دختران نوجوان

بلوغ یک مرحله گذران بین دوران کودکی و دوران بزرگسالی است،.

بلوغ از ۳ بخش تشکیل شده است:
بلوغ عاطفی
بلوغ اجتماعی
بلوغ جسمی(که بلوغ جنسی هم گفته می شود)
نشانه های بلوغ جنسی نوجوانان
بلوغ جنسی در واقع دورانی است که صفات ثانویه جنسی تکامل پیدا می کنند و توانایی تولید مثل در فرد بوجود می آید.

در این دوران نوجوان وارد حیات عاطفی خود می شود و با رشد جنسی، احساس بی ثباتی و عدم امنیت در نوجوان ایجاد می شود و اتفاقاتی که در این دوران می افتد هم خود نوجوان و هم والدین را نیز درگیر می کند.

در دوران بلوغ جنسی تغییرات ظاهری در نوجوان ایجاد می شود.

از آن جایی که این تغییرات ممکن است در جهت نا زیبایی نوجوان باشد، باعث می شود حساسیت نوجوان روی بلوغ جسمی بیشتر از بلوغ عاطفی و بلوغ اجتماعی باشد.

سن بلوغ در دختران:
شروع بلوغ در کشورها و مناطق مختلف، متفاوت است.

این تفاوت به عواملی مانند: نوع تغذیه فرد، موقعیت جغرافیایی، عوامل وراثتی و قومی، عوامل اجتماعی و شرایط جسمی نوجوان بستگی دارد.

مثلا در کشور ما در جنوب کشور به دلیل گرم تر بودن آب و هوا بلوغ دختران نسبت به غرب کشور که مناطق سرد و کوهستانی هستند زودتر اتفاق می افتد .

منبع :کودک و نوجوان-بلوغ، نشانه ها و رفتارهای جنسی در دختران نوجوان

رفتار با وسواس فکری همسر

در حال حاضر که شما در حال جستجوی مقاله ای با این عنوان هستید که چگونه باید با همسرمان که مبتلا به وسواس فکری است رفتار کنیم.

به احتمال زیاد با دیدن نشانه هایی در رفتارهای همسرتان این احتمال را می دهید که همسرتان مبتلا به وسواس است و یا اینکه قصد ازدواج با فردی را دارید که او صادقانه به شما می گوید من مبتلا به اختلال وسواس فکری هستم.

یا اینکه خودتان حدس هایی در این مورد زده اید و به این فکر می کنید که من چگونه می توانم با همسر وسواسی خودم رفتار مناسبی داشته باشم تا بتوانم شرایط را به سمت بهبودی پیش ببرم.

چگونگی رفتار با وسواس فکری همسر
ما در این مقاله قصد داریم شما را با راهکارهایی در جهت رفع این مشکل آشنا کنیم.

قبل از ارائه ی راهکارها نیاز است که با نشانه های اختلال وسواس فکری – عملی به طور دقیق آشنا شوید و این اختلال را به خوبی بشناسید و بعد به سراغ راهکار بروید.

نشانه های اختلال وسواس فکری – اجباری (OCD)
اختلال وسواسی – اجباری دو عنصر مهم به نام وسواس و اجبار دارد که گاهی از هم مستقل هستند.

وسواس فکری
تحمیل سمج افکار، تصورات یا تکانه های ناخواسته ای است که اضطراب ایجاد می کند.

وسواس عملی
رفتاری تکراری و ظاهرا هدفمند است که در پاسخ به تمایلات غیر قابل کنترل یا طبق یک رشته مقررات تشریفاتی یا قالبی انجام می شود.

بر خلاف وسواس های فکری که موجب اضطراب می شوند، وسواس های عملی برای کاهش دادن اضطراب یا پریشانی انجام می گیرند.

نشانه های OCD وقت گیر، غیر منطقی و پریشان کننده هستند و فرد نومیدانه آرزوی متوقف کردن آنها را دارد.

منبع :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-رفتار با وسواس فکری همسر

ازدواج با فرد وسواسی

تصور کنید که شما در حال سپری کردن دوران نامزدی با شریک عاطفی خودتان هستید.

در این دوران متوجه می شوید که نامزد شما بسیار فرد مسئولیت پذیر، منضبط و دقیقی است و شیوه ی ارتباطی بسیار رسمی دارد.

ازدواج با فرد وسواسی شدنی است یا نه؟
در ابتدا ممکن است چنین فردی به نظر شما شخصی جنتلمن به نظر برسد که همان مرد رویاهای شماست و شما از بودن با چنین شخصی بسیار احساس لذت می کنید.

ولی به مرور و با گذشت زمان احساس می کنید کمی شرایط برایتان سخت می گذرد.

چون زمانی که از نامزدتان خواستید در انجام کاری به او کمک کنید او مردد بود و در نهایت مخالفت کرد چون معتقد بود کسی به اندازه ی خودش نمی تواند از پس این کار بر بیاید.

طی ملاقات هایی که با نامزدتان داشتید متوجه شدید او خیلی سخت در رستوران احساس راحتی می کند و بیش از حد به نظافت و تمیزی رستوران اهمیت می دهد.

به طوری که گاهی به قصد پیدا کردن رستوران مناسبی، ساعت ها در خیابان ها پرسه می زند.

او به شدت به زمان حساس است و اگر زمانی شما سر ساعت مقرر بر سر قرار حاضر نباشید او عصبی و مضطرب می شود و این حالت به خوبی از چهره ی او نمایان است.

در این لحظه است که شما احساس می کنید اوضاع برایتان سخت می گذرد و ممکن است در انتخاب خود مردد شوید.

ولی در چنین شرایطی نیاز است که شما توجه بیشتری به رفتارهای همسرتان داشته باشید و اطلاعات بیشتری از او دریافت کنید تا بتوانید تصمیم گیری بهتری داشته باشید.

در این مقاله ما شما را با نشانه هایی که اختلال وسواسی را نشان می دهد، آشنا می کنیم.

وسواس چیست؟
وسواس نوعی پیام روان شناختی ذهنی و غیر ارادی است که شخص با وجود آگاهی از غیر عادی بودن آن قدرت ترکش را ندارد.

منبع :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-ازدواج با فرد وسواسی

معمولا در بین مطالب و کتاب های مهارت های فرزند پروی از یک موضوع اساسی غافل می شوند یا به طور کامل به آن یعنی دعوای فرزندان و حل دعوای برادر و خواهر پرداخته نمی شود.

با دعوای فرزندان و دردسر های والدین چگونه رفتارکنیم؟
موضوعی که به شدت اکثر والدین ( البته به جز والدین تک فرزند ) با آن دست و پنجه نرم می کنند.

ناساز گاری ها، دعوا، حسادت و مشکلاتی که بین فرزندان خانه وجود دارد و به طبع برای خیلی از ماها آشنا است.

” معمولا خیلی خوب از پس یکی شون بر میام اما وقتی دوتا با هم باشن دیگه برام قابل تحمل نیستن ” یا ” نمی دونم که بلاخره چی میشه یا اونا همدیگرو می کشن یا من اونا رو می کشم؟! ”

جملات بالا شاید برای تان آشنا باشد، چیزی شبیه این را از زبان اطرافیان یا حتی خود شنیده باشید.

رقابت و حسادتی که بین فرزندان بر سر تصاحب یک چیز خواستی رخ می دهد،

این چیز خواستنی می تواند یک اسباب بازی زیبا یا خوراکی بیشتر، یا توجه و عشق والدین باشد، به هر حال این نوع تنش ها موضوع مهم و شایع در خانواده ها است که والدین و اطرافیان به نوعی با آن درگیرند.

در چنین شرایطی با توجه به چالش های پیش رو، وظیفه تربیتی والدین برای تربیت صحیح و برخورد مناسب، حساس تر و البته دشوار تر می شود.

والدین باید به گونه ای شرایط را مهیا کنند که فرزندان خود را حامی یکدیگر بدانند و از معاشرت، بازی و همکاری با یکدیگر لذت ببرند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-دعوای فرزندان و حل مشکلات میان برادر و خواهر

داستان زیر بر پایه روانشناسی مقابله با کم رویی را مطالعه کنید.

مونا دختری زیبا و باهوش است.
او در مدرسه علیرغم اینکه پاسخ خیلی از سوالات معلم را می داند سکوت می کند.

معمولا در امتحانات تشریحی مشکل دارد زیرا از صحبت کردن در جمع احساس خوبی نمی گیرد.

در مدرسه تنها یک دوست صمیمی دارد و اغلب هم فقط با همان یک نفر همراه است

علیرغم اینکه دیگران درمورد ظاهرش بازخورد مثبتی می دهند خودش این موضوع را قبول ندارد و نسبت به ظاهرش احساس نارضایتی دارد.

ترجیح می دهد اوقات فراغت اش را در اتاق و یا در فضای مجازی با دوستان مجازی سپری کند و از رفتن به میهمانی بخصوص میهمانی های شلوغ امتناع می کند.

انتقاد و سرزنش والدینش باعث شده اضطراب بیشتری بگیرد و روز به روز تصویری زشت تر و ضعیف تر از خودش در ذهن داشته باشد.

کمرویی و دردسرهای آن
ممکن است داستان مونا برای شما داستانی آشنا باشد و یا برعکس فاصله زیادی از این حالات داشته باشد.

از آنجایی که انسان موجودی اجتماعی است و بیشتر ساعات زندگی اش را در تعامل و ارتباط با دیگران به سر می برد، کم رویی می تواند در ارتباطات انسانی و به تبع آن در زندگی فرد مشکلات زیادی ایجاد کند.

شاید تصور کنیم که افراد کم رو کلا از ارتباط گرفتن خوش شان نمی آید اما جالب است بدانید که این افراد به روابط اجتماعی علاقه دارند.

در گذشته کم رویی از نظر عده ای یک ویژگی مطلوب در نظر گرفته می شد در مقایسه با حال حاضر که نگرش منفی به افراد کم رو وجود دارد و فشار و تنش بیشتری را ایجاد می کند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-روان شناسی راه مقابله با کم رویی : مونای خجالتی

اوتیسم و دنیای یک کودک درخودمانده چگونه است؟ عمر این کودکان و راه مواجه با آن – زمان مطالعه ۵ دقیقه است.

یک کودک اوتیسم
روزی که سینا به دنیا آمد همه چیز طبیعی بود، پرستار او را در ملحفه ای تمیز پیچید و در آغوش من قرار داد، همسرم، مادر و سایر اطرافیان از دوست داشتنی بودن و زیبایی او می گفتند.

اما وقتی سینا دو ماهه شد احساس کردم با خواهر و برادرش تفاوت دارد.

او بی تحرک تر از سارا و سامان در دوره کودکی اش بود.
با چشم هایش حرکات افراد را دنبال نمی کرد، به نظر می رسید نسبت به من و پدرش و بقیه چیزهای جالب محیط بی تفاوت است.

اگرچه در همان سنی شروع به راه رفتن کرد که خواهر و برادرش، اما هیچ وقت نتوانست حرف بزند.

از همه این ها تلخ تر برایم این بود که سینا از اینکه در آغوش گرفته شود ابراز ناراحتی می کرد.

وقتی با شوق مادرانه او را در آغوش می گرفتم برعکس همه بچه ها به جای اینکه خوشحال شود ناراحت می شد و تلاش می کرد که او را زمین بگذارم.

وقتی من یا پدر و حتی خواهر و برادرش سعی در حرف زدن و جلب توجه کردن داشتند، از تماس چشمی با ما خودداری می نمود.

حتی وقتی چیزی می خواست مثلا اسباب بازی یا خوراکی، اشاره نمی کرد و من بایستی به سختی حدس بزنم که چیزی می خواهد.

تنها کاری که در چنین موقعیتی انجام می داد نگاه کردن به آن شی دلخواه بود.

در حالیکه در چنین موقعیتی خواهر و برادرش در حالی که به آن اشاره می کردند به من نیز نگاه می کردند.

کودک درخودمانده و بازی هایش
سینا از بازی تنها و تکراری با یک یا چند وسیله خاص لذت می برد.

مثلا ساعت ها مشغول باز و بسته کردن قوطی کبریت می شد و یا مدت ها روی چرخاندن لاستیک ماشین اسباب بازی اش تمرکز می کرد.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اوتیسم و دنیای یک کودک درخودمانده

یکی از اولویت های امروز جوامع مختلف جهان، پرورش کودکانی سالم در بعد جهانی و روانی است.

رفتار کودک از ابعاد مهم سلامت روان وی محسوب شده و پیامدهای قابل توجهی در زندگی آینده ی وی خواهد داشت.

در دنیای مدرن امروز، تحولات اپیدمیولوژی، اجتماعی و دموگرافیکی همراه با تغییرات محیطی و رفتاری ناشی از ماشینی شدن، شهرسازی، مهاجرت و تاثیر رسانه ها، سبب رشد روز افزون مشکلات رفتاری در کودکان شده است.

دسته بندی مشکلات رفتاری
مشکلات رفتاری به دو دسته ی بزرگ مشکلات درون ریز و مشکلات برون ریز تقسیم می شوند.

رفتارهای برون ریز
این گونه رفتارها معطوف به بیرون هستند و قابل مشاهده می باشند، مانند پرخاشگری، تکانشگری و …

رفتارهای درون ریز
معطوف به درون هستند، رفتارهای بیش از حد کنترل شده همراه با تعارض های روانی و هیجانی هستند.

از جمله مشکلات رفتاری درون ریز مانند افسردگی، اضطراب و استرس.

مشکلات درون ریز ممکن است از چشم اطرافیان به دور بماند و تا مدت ها مداخلاتی برای آنها صورت نگیرد.

در این مقاله قصد داریم به یکی از مشکلات درون ریز کودکان از جمله اضطراب و استرس کودکان بپردازیم.

البته که اضطراب و استرس دو مقوله ی جدا هستند ولی به سبب همپوشانی بسیار زیاد این دو در یک مقاله به بررسی هر دوی آنها پرداخته ایم، ولی قبل از شروع بحث تعریف مختصری از هر کدام ارائه می دهیم:

استرس
استرس یکی از مکانیسم های بدن برای کنترل و سازگاری بدن با رویداد های دشوار و موقیعت های مشکل زاست و می تواند مثبت باشد.

منبع:کودک و نوجوان-اضطراب و استرس در کودکان

بازی کردن مانند تغذیه کردن یک نیاز مهم برای کودک است و برای رشد اجتماعی، ذهنی و جسمی کودک لازم و ضروری است.

کودکان افکار خود را از طریق بازی بروز می دهند.

کودکان هنگام بازی کردن بسیاری از احساسات خود از قبیل ترس، اندوه، خشم و شادی را بیان می کنند و همین بیان کردن باعث می شود که کودک احساس امنیت و احساس ارزشمند بودن کند.

هنگام بازی کردمن کودک انرژی خود را تخلیه می کند و اگر این انرژی در کودکان تخلیه نشود ممکن است کودک دچار اضطراب و افسردگی شود.

اگر بازی کردن کودکان را زیر نظر بگیریم می توانیم به بسیاری از ویژگی های رفتاری و احساسی کودک پی ببریم مثلا کودکی که به دنبال ابراز قدرت است.

در بازی های خود، در نقش مدیر، فرمانده و رئیس حاضر می شود.

کودکی که پرخاشگر است، این پرخاشگری را ممکن است بر سر اسباب بازی هایش خالی کند، آنها را بشکند و یا عروسکهایش را بزند.

اهمیت بازی کردن به قدری است که از روشی به نام بازی درمانی برای پی بردن به مشکلات کودکان و رفع آنها و همچنین پرورش کودکان استفاده میکنند.

بازی درمانی چیست؟
کودکان ظرفیت کمتری برای پردازش هیجانات و احساسات خود دارند.

بازی درمانی شرایطی را فراهم می کند تا کودکان بتوانند با استفاده از روش های سالم احساسات و هیجانات خود را کشف کنند و آنها را بروز دهند.

درمانگر توانایی های کودک را مهم می شمارد و تلاش می کند در فرصت های مناسب از آنها برای حل مشکلات استفاده کند.

بدین منظور درمانگر تلاش زیادی برای شناخت کودک به خصوص توانایی های کودک به کار می گیرد.

در بازی درمانی، روان درمانگر با استفاده از بازی درمانی به عواطف و احساسات درونی کودک پی می برد زیرا کودکان بسیاری از احساسات خوب و بدشان و همچنین مشکلاتشان را در بازی هایشان نشان می دهند.

منبع:کودک و نوجوان-بازی درمانی

با خجالتی بودن کودکان چه کنیم؟

هر کدام از ما انسان ها با یک سری از ویژگی های ذاتی به دنیا می آییم که اکثر آن ویژگی ها را در دو سال اول زندگی خود نشان می دهیم.

معمولا این ویژگی های ذاتی در آینده به ویژگی های شخصیتی تبدیل می شوند.

کودک خجالتی
خجالتی بودن یکی از همان ویژگی های ذاتی است که تقریبا ۱۰ تا ۱۵ درصد از کودکان از همان ابتدا جزء این دسته قرار دارند‌.

پس می توان گفت که خجالتی بودن ریشه ژنتیکی دارد و ممکن است پدر یا مادر و یا هر دو، این ویژگی را داشته باشند و کودک آن را به ارث برده باشد.

همان طور که گفتیم ویژگی های ذاتی معمولا در آینده به ویژگی های شخصیتی تبدیل می شوند، پس ممکن است کودکان خجالتی امروز، در آینده به افراد آرام و درون گرا تبدیل شوند.

علاوه بر این که خجالتی بودن یک ویژگی ذاتی است الگوهای رفتاری پدر و مادر نیز در بهبود و یا تشدید آن تاثیر بسیاری دارد.

به عنوان مثال در بسیاری از موارد با توجه به رابطه مادر- کودک، کودک دچار دلبستگی نا ایمن اجتنابی می شود و دنیا را نا امن و غیرقابل اعتماد می بینند و با وجود این که دوست دارند با دیگران ارتباط برقرار کنند به دلیل ترس از طرد شدن از دیگران کناره گیری می کنند.

کودکان از نظر سرشتی به ۳ گروه تقسیم می شوند:
کودکان راحت
کودکان دشوار
کودکان دیرجوش
در این تقسیم بندی ها کودکان خجالتی در دسته کودکان دیر جوش قرار می گیرند.

ویژگی کودکان دیرجوش
در حضور دیگران و هم سن و سال هایشان سعی می کنند به زمین نگاه کنند.
به نظر میرسد که از نزدیک شدن به افراد می ترسند.
هنگام بازی کردن دیگران به جمع آنها ملحق نمی شوند و بازی آنها را از دور تماشا می کنند ویا خود به تنهایی بازی می کنند.
در حضور غریبه ها ساکت هستند و انگیزه ای برای صحبت کردن ندارند.
آیا خجالتی بودن خوب است ؟
همه ما در، درون خود یک طیفی از ویژگی های رفتاری، شخصیتی داریم، مثل برونگرایی، درون گرایی، خجالتی بودن و….

منبع:کودک و نوجوان-با خجالتی بودن کودکان چه کنیم؟

گشتالت درمانی

تعریف گشتالت
گشتالت واژه ای آلمانی است، نامی که برای آن هیچ معادل انگلیسی مطلقی وجود ندارد.

دقیق ترین ترجمه از آن عموما با الگو، ترکیب، شکل و پیکر بندی مطابقت می کند.

گشتالت درمانی
گشتالت درمانی روشی پدیدار شناختی و مبتنی بر رویکرد وجودی است که بر روی عواملی مانند تجارب انسان، مسئولیت افراد، توانایی آن ها برای تامین تجارب زمان حال و نیز تجارب مراجع و درمانگر تاکید می کند.

گشتالت درمانی یک رویکرد است که بر رشد، هشیاری و محتوای هشیاری تاکید دارد که این به معنای تمرکز بر آگاهی در ارتباط با خود، دیگران و جهان است.

فرض بنیادی گشتالت درمانی آن است گه اگر افراد از از آنچه در اطرافشان می گذرد کاملا آگاه باشد، قابلیت «خود گردانی» در محیط خویش را دارند و درمان زمینه ی مناسبی را برای آگاهی و فرآیند تماس برقرار کردن فراهم می کنند.

مفهوم اصلی در گشتالت درمانی
مفهوم اصلی در گشتالت درمانی این است که شخص یک «کل سازمان یافته» و نه مجوعه ای تکه تکه از هیجانات، شناخت ها و رفتارها است.

در عین حال انسان ها نه تنها باید از خود آگاه شوند بلکه باید بفهمند چطور به خودشان لطمه می زند.

این آگاهی نیز با بیان آنچه هم اکنون احساس می کنند ایجاد می شود و آن هم لحظه به لحظه حاصل می شود.

واژگان و اصطلاحات در گشتالت درمانی
اضطراب
در گشتالت درمانی، اضطراب، نوعی صحنه هراسی در نظر گرفته می شود، که هر فرد به دلیل تمرکز بیش از حد بر وقایع آینده دچار می شود.

رشد
رشد در این رویکرد، به معنای حرکت از حمایت های شخصی است.

رشد مختص به فرد نیست بلکه در ارتباط با محیط و محیط در ارتباط با فرد رشد می کند.

منبع :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-گشتالت درمانی

شفقت درمانی (CFT)

Compassion focus therapy

شفقت درمانی چیست؟
شفقت درمانی یک سیستم درمانی است که توسط بل گیلبرت و تاکید آن بر مهربان بودن، محبت کردن ودرک کردن عمیق خود و دیگران است.

درمان مبتنی بر شفقت
درمان متمرکز بر شفقت یکی از جدید ترین درمان ها در حوزه روانشناسی مثبت-گرا است که نقاط اشتراک زیادی با روش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(ACT) دارد.

رفتاری که بسیاری از ما در زمان ناکامی و شکست به آن توجه نمی کنیم این است که درد،رنج و سختی که برای ما پیش آمده را با خود انتقام گیری ویرانگر چندین برابر می کنیم.

خیلی از ما وقتی که به چیزی که می خواهیم نمی رسیم، برای مثال آزمونی برای ما مهم بوده و نمره خوبی در آن نگرفتیم، ممکن است با خود بگوییم که تو چقدر ناتوان هستی. تو در هیچ امتحانی قبول نمی شوی، تو همیشه شکست میخوری.

تاثیر این جملات بسیار بسیار مخرب است و متاسفانه در خیلی مواقع از تاثیر این جملات آگاه نیستیم.

باید بدانیم که افسردگی و اضطراب از پیامد های حتمی این رفتار است.

بهتر است در این شرایط برای این که درک بهتری از رفتار خودمان داشته باشیم، تصور کنیم که دوست صمیمی خودمان در آزمون شکست خورده، آیا در این صورت حرف ها و انتقاد هایی که از خودمان می کنیم را به او می گوییم؟

آیا به او می گوییم که تو ناتوان هستی، تو در هیچ امتحانی قبول نمی شوی، تو همیشه شکست می خوری؟

ما هیچوقت با این لحن با دوست خود صحبت نمی کنیم، پس چرا این رفتار را با خودمان داریم؟

به همین علت یکی از تاکید های شفقت درمانی بر این است که در مواقع ناکامی جملاتی که به خود می گوییم را به دقت بررسی کنیم.

این کار به ما کمک می کند که درک عمیق تری از رابطه خودمان با هستی درونمان داشته باشیم.

در اصل این کار باعث می شود که رفتاری را که در ناخودآگاهمان با خود داریم را به خودآگاهمان بیاوریم و درمسیر رفع آنها قدم برداریم.

منبع :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-شفقت درمانی (CFT)

رویکردهای درمانی در مشاوره ی فردی

مشاوره ی فردی چیست؟
در روش مشاوره و درمان فردی، درمان نوعی فرآیند یادگیری است.

در روش درمان فردی روانشناسان به مراجعان آموزش می دهند تا ادراک، انگیزه ها و اهداف خود را تغییر دهند و برای این منظور از تکنیک ها و رویکرد های خاصی استفاده می کنند.

یا اینکه رویکردهای مختلف را باهم ادغام می کنند، که هر کدام از این رویکردها قواعد خاص خود را دارند و روانشناسان با استفاده از این رویکردها مسیر درمانی خود را مشخص می کنند.

هدف مشاوره ی فردی
هدف مشاوره ی فردی افزایش سازگاری مراجع و در نهایت اتخاذ تصمیمی منطقی و معقول است که با نیازها و امکانات شخصی و اجتماعی او سازگار باشد.

رویکردهای درمانی
رویکرد یک چشم انداز یا دیدگاه است که شامل مفروضات و باورهای خاصی درباره ی رفتار انسان می شود.

نحوه ی عملکردی که جنبه هایی از آن ارزش مطالعه و روشهای تحقیقاتی مناسب برای انجام آن وجود دارد.

ممکن است چند نظریه ی متفاوت در یک رویکرد وجود داشته باشد اما همه ی آنها فرضیات مشترکی را به اشتراک می گذارند.

مشاوران مختلف با رویکردهای مختلفی به شما در رسیدن به اهداف درمانی و حل مشکلاتتان کمک می می کنند و تمامی روانشناسان از یک روش مشابه استفاده نمی کنند.

روان نژندی و روان پریشی
روان نژندی و روان پریشی
انواع رویکردهای درمانی
رویکردهای درمانی زیادی وجود دارد ولی مهمترین آنها، رویکردهایی هستند که در زیر عنوان شده اند و رویکردهای دیگر، زیر مجموعه ی رویکردهای زیر هستند:

روانکاوی
رفتار گرایی
شناخت درمانی
درمان شناختی – رفتاری
درمان انسان گرایانه
درمان زیستی
رویکرد روانکاوی
رویکرد روانکاوی، رویکرد توسعه داده شده توسط فروید است.

از آنجا که رویکرد روانکاوی معتقد است که جنبه ی وجودی انسان دو سطح هشیار و ناهشیار دارد و عمده ی شخصیت انسان را بخش ناهشیار آن تشکیل می دهد.

این بخش ناهشیار شامل سائق ها، نیازها و خاطراتی است که فرد به دلیل رنج آور بودن آنها را سرکوب کرده یا انکار کرده و به ناخودآگاه خود واپس رانده است.

روانکاوان ریشه اختلالات و تعارضات روانی فرد را د رناخودآگاه می دانند.

منبع :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-رویکردهای درمانی در مشاوره ی فردی

بعضی به نظر می رسد ذاتاً شاد و پر جنب و جوش اند.

و برخی به نظر می رسد، کشتی شان همیشه غرق شده است و دچار اختلال افسردگی شده اند.

مردم غمگین فکر می کنند که شاد بودن باید در ژن هایشان باشد.

و مسئله زندگی شاد، مهارت یادگیری و تغییر دادن خود نیست.

بهتر است بدانید که بر خلاف این افراد، انسانها تنها موجوداتی هستند که می توانند تصمیم بگیرند که یک زندگی شاد داشته باشند.

یا زندگی خودشان را در انجام کاری که باعث غم و ناراحتی شان می شود، صرف کنند.

دشواری جلوگیری از باورهای منفی و تکراری و ادراکات منفی است.

اما در تغییر وضعیت ما از بد به خوب، بسیار موثر است.

در اینجا چند راهنمایی برای زندگی شاد وجود دارد که خواندن آن برای شما ضروری است.

غمگین باش! ولی راه های شاد بودن خیلی آسونه-زندگیتو بهتر کن
ناامیدی از تمام چیزها
اولین و مهمترین چیز این است که دیدگاه شما درباره این جهان و مشکلات و معایب آن را تغییر دهید.

این جهان در کنار حوادث ناگوار تلخ است و هنگام مواجه شدن با مشکل، نباید آشفته باشید.

در زندگی خود هدف داشته باشید
معمولا افرادی که در زندگی خود هدف قرار نداده اند، دلیلی برای خوشحالی در زندگی ندارند.

بنابراین یکی از مراحل مهم زندگی و خوشحالی تکنیک تعیین هدف در زندگی شماست.

توجه داشته باشید که در هدفگیری، شما باید در میان اهداف، هدفی قرار دهید که امید بیشتری برای موفقیت داشته باشید.

نه فقط تلاش برای رسیدن به آن و یا تأیید یا رد کردن دیگران.

البته مشورت و مشاوره نیز می تواند موثر باشد.

شما همچنین باید واقع بین باشید تا هدف را تعیین کنید.

منبع  :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-غمگین باش! ولی راه های شاد بودن خیلی آسونه-زندگیتو بهتر کن

آیا نوروفیدبک عوارض جانبی دارد؟

بیمارانی که تصمیم به درمان از روش نوروفیدبک دارند، معمولاً درمورد عوارض جانبی نوروفیدبک سوال می پرسند.

به طور کلی تعداد کمی از افراد عوارض جانبی نروفیدبک را تجربه می کنند.

بیش تر افراد این جلسات را آرامش بخش و انرژی زا توصیف می کنند.

به هرحال پیش از شروع درمان خوب است از عوارض منفی این نوع درمان آگاه شوید.

نوروفیدبک مبتنی بر این فرض است که بیماران با تغییر الگوی الکتریکی (امواج مغزی) مغز می توانند کارکرد مغز خود را بهبود ببخشند.

این امواج مغزی وضعیت هوشیاری، تحریک و توانایی کنترل بدن و ذهن را تعیین می کنند.

اگر آن ها در سطح بهینه تولید شوند، توانایی ما در تفکر، احساس و عملکرد به حد مطلوبی می رسد.

اما اگر این امواج خیلی سریع، خیلی کند و یا در بخش های خاصی از مغز تولید نشوند، می توان از نوروفیدبک برای تصحیح این مسائل استفاده کرد.

عملکرد و عوارض جانبی نوروفیدبک
قبل از بررسی عوارض جانبی که بیماران ممکن است در طی یا پس از جلسه نوروفیدبک تجربه کنند، در اینجا مواردی که باید در مورد عملکرد نوروفیدبک به خاطر داشته باشیم ذکر شده است.

۱- واکنش افراد نسبت به نوروفیدبک متفاوت است
به طور کلی، بیشتر افراد نسبت به جلسات نوروفیدبک واکنش منفی نشان نمی دهند.

اما هر یک از ما ممکن است در زمان های مختلف به محرک های یکسان واکنش متفاوتی نشان دهیم.

بنابراین اگر در جلسه ای به محرک ها عکس العمل منفی نشان دادید، در مورد آن با پزشک متخصص خود مشورت کنید.

آن ها می توانند شرایط درمان را بهبود ببخشند.

۲- قسمت های مختلف مغز نسبت به درمان متفاوت واکنش نشان می دهند
بسته به نوع نقشه مغزی شما نوروفیدبک مکان های خاصی را در مغز شما هدف قرار می دهد.

درمان شامل افزایش یا کاهش صدای فرکانس موج مغز در این مناطق می شود.

اما درمان بعضی از مناطق مغز نسبت به دیگر مناطق چالش برانگیز تر است و منجر به عوارض جانبی بیش تری می شود.

خوشبختانه یک دکتر توانا و ماهر می داند چه نواحی از مغز را درمان کند که عوارض جانبی کم تر شود.

منبع  :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-آیا نوروفیدبک عوارض جانبی دارد؟

مناسب ترین سن ازدواج برای دختران از نظر روانشناسی

در مقوله ی تصمیم گیری برای ازدواج نیاز است که به موارد و ملاک های متعددی توجه شود که یکی از این موارد، سن ازدواج است.

ممکن است این سوال در ذهن افراد ایجاد شود که مناسب ترین سن ازدواج چه زمانی است.

زمان مناسب برای ازدواج دختران
در این مقاله قصد داریم به طور اختصاصی در مورد مناسب ترین سن ازدواج برای دختر خانوم ها صحبت کنیم.

در ابتدا نیاز است که به این نکته اشاره شود که ما نمی توانیم به طور قطعی یک سن مشخص را به عنوان سن مناسب ازدواج تعیین کنیم چون سن مناسب برای هر شخصی با توجه به ویژگی های فردی شخص و موقیعت و محل زندگی فرد متفاوت است.

اما اگر بخواهیم محدوده ی آن را تعیین کنیم می توانیم بگوییم مناسب ترین سن ازدواج، برای دختران بین سن ۲۲ تا ۲۷ سالگی است.

در واقع می توان گفت که ازدواج در این سنین، احتمال طلاق را پایین تر می آورد. و ازدواج قبل از ۲۰ سالگی و بعد از ۳۰ سالگی می تواند خطر افزایش طلاق را به دنبال داشته باشد، که در اینصورت می توانیم به کلید طلایی ازدواج اشاره کنیم:

«در ازدواج های زودهنگام نرخ طلاق بیشتر است، در ازدواج های دیر هنگام میزان طلاق زیاد است»

البته که بحث ما در اینجا در مورد کلیات است و ما نمی توانیم بگوییم قطعا هرکس زیر ۲۰ سال ازدواج کند شرایط لازم برای ازدواج را ندارد و کسی که بالای ۳۰ سال ازدواج کند، زندگی موفقی نخواهد داشت.

البته که استثنائاتی در این موارد وجود دارد. ولی بهتر است که برای ازدواج در این سنین بسیار دقت شود.

سن ازدواج دختران از نظر روانشناسی به چه عواملی بستگی دارد؟
برای تعیین سن مناسب ازدواج فاکتورهای متفاوتی وجود دارد.

قبل از اشاره کردن به فاکتورها لازم است که بدانیم برای هر فرد، هر خانواده و هر اجتماع کوچک و بزرگ سن مناسب ازدواج متفاوت است.

پس برای پیدا کردن بهترین سن برای ازدواج لازم است که هر فرد را با توجه به شرایط زندگی و شرایط عقلی خودش بسنجیم.

مثلا سن مناسب ازدواج درجوامع روستایی و شهری با توجه به نوع فرهنگ و نوع تغذیه و شرایط فردی متفاوت است.

منبع :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-مناسب ترین سن ازدواج برای دختران از نظر روانشناسی

اختلال نعوظی Erectile disorder

اختلال نعوظی (ED) در دسته ی کژکاری های جنسی قرار می گیرد.

کژکاری جنسی
اصطلاح کژکاری جنسی به نابهنجاری در پاسخدهی و واکنشهای جنسی فرد اشاره دارد.

این اختلالات، رفتارهای منحرف محسوب نمی شوند و دیگران را قربانی نمی کنند.

کژکاری های جنسی می توانند مبنای جسمانی و روانی داشته باشند و اغلب بین عوامل جسمانی و روانی تعامل وجود دارد.

کژکاری های جنسی با مراحل برانگیختگی و ارگاسم و با میل جنسی کلی فرد ارتباط دارند.

بیماری دیابت موجب کژکاری جنسی، مخصوصات مشکلات نعوظی در مردان می شود.

اختلال نعوظی در مردان
رایج ترین کژکاری در مردان به مرحله ی برانگیختگی آنها مربوط می شود و کژکاری نعوظی یا ناتوانی جنسی نام دارد.

اختلال نعوظی در مرد عبارت است از ناکامی محدود، یا کامل و مکرر در رسیدن به نعوظ یا حفظ کردن آن در فعالیت جنسی.

یا به زبان ساده تر اختلال نعوظی یعنی سفت و بزرگ نشدن آلت در هنگام آمیزش جنسی

در این اختلال مرد به دلیل ترس از پریشانی و شرمندگی ممکن است کلا از آمیزش جنسی با همسر خودداری کند.

مردان مبتلا به این اختلال معمولا هنگام استمناء مشکل نعوظی ندارند.

منبع  :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اختلال نعوظی Erectile disorder

سوالات در مورد خیانت همسر را در بخش کامنت ها انتهای صفحه می توانید بپرسید تا توسط روانشناسان پاسخ داده شود. در این مطلب به سوال: بخشیدن خیانت همسر و دلایل خیانت پرداخته شده است. زمان مطالعه ۶ دقیقه

هرگز برای من رخ نخواهد داد! آیا بخشیدن خیانت همسر کار درستی است؟

بخشیدن خیانت همسر یا طلاق
“در ابتدای ازدواج، من و همسرم با هم قرار گذاشتیم که همیشه درباره احساسات مان صادق باشیم.

من به او اعتماد کردم و هرگز به حرف هایش شک نکردم، اما اکنون دیگر به هیچ کدام از حرف هایش اعتماد ندارم.

تا جایی که او را می شناختم او به احساسات دیگران احترام می گذاشت.

او حتی به یک مورچه هم آسیب نمی رساند.

با این حال آگاهانه به من آسیب رساند، به کسی که قول داده بود بیشترین اهمیت را برایش قائل باشد…

خیال می کردم او را می شناسم، اما به باطن هرگز او را نشناخته بودم. چطور متوجه دروغ هایش نشدم؟

چطور این قدر کور بودم؟

منبع  :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-بخشیدن خیانت همسر ؟ سوالات در مورد خیانت همسر

مشاوره وسواس به بررسی انواع مختلف آن می پردازد و اینکه فرد را تا حد درگیر کرده و در زندگی روزمره ی او را با اختلال روبرو کرده است.

افراد وسواسی معمولا از جانب دیگران با برچسب های نامناسبی نام گذاری می شوند و احساس می کنند هیچ کس قادر به درک حساسیت های شان نیست.

در این مطلب قصد داریم تا شما را با انواع مختلف وسواس و بهترین راهکارهای درمان آن آشنا کنیم.

**در حالت خاص همچون شیوع بیماری کرونا ، شستن دست ها و تمیزکردن سطوح وسواس محسوب نمی شود و اختلال به حساب نمی آید. البته تا وقتی که به خود و دیگران آسیب وارد نکند.**

مشاوره وسواس چیست و چرا به وجود می آید؟
وسواس به معنای افکار یا رفتارهای تکرار شونده و خارج از کنترل فرد است که اگر چه از وجود آن ها ناراحت است و آن ها را غیر منطقی می داند اما قادر به کنترل شان نیست.

فرد وسواسی دایما تلاش می کند تا افکار و یا رفتارهای وسواس گونه اش را ترک کند اما در این کار موفق نیست.

اختلال وسواس جزء دسته ی اختلالات اضطرابی و جبری است و معمولا دارای زمینه های خانوادگی و ارثی است.

بنابراین در صورت ابتلا به وسواس، می توانید نشانه های آن را در بستگان درجه یک مانند پدر و مادرتان نیز ببینید.

با مادر وسواسی چه کنیم؟ یک کار را بارها ناخودآگاه انجام می دهد؟
با مادر وسواسی چه کنیم؟ یک کار را بارها ناخودآگاه انجام می دهد؟
0 دیدگاه/سپتامبر 3, 2018
ادامه مطلب
مهم ترین نشانه های اختلال وسواس
افراد وسواسی از اضطراب درونی زیادی رنج می برند.

افکار تکرار شونده در خصوص موضع نگرانی غالبا باعث ایجاد فشار می شود. در ادامه فرد تلاش می کند تا از طریق انجام رفتارهای تکراری، اضطراب را تحت کنترل در آورد و به آرامش برسد.

اگر چه وسواس فکری و عملی به شکل های مختلفی مانند وسواس پاکی و نجسی، نظافت، وسواس شست و شو … بروز می کند اما در همه ی انواع وسواس شامل افکار و رفتارهای همراه با وارسی هستیم.

به خاطر داشته باشید که چک کردن در، بستن آب، داشتن رویه ای مشخص در انجام کارها و رعایت بهداشت در همه ی حالات وسواس محسوب نمی شود.

منبع :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-مشاوره وسواس و روش درمان آن در جهان

اختلال شخصیت پارانوئید (PPD)

Paranoid personality disorder

اصطلاح پارانوئید به معنی مشکوک بودن، محتاط بودن و گوش به زنگ بودن نسبت به دیگران بر اساس این عقیده است که آنها قصد آسیب رساندن دارند.

مشخصات اختلال شخصیت پارانوئید
شخصیت های پارانوئید با سوء ظن های دیرپا و عدم اعتماد به مردم، غالبا افرادی مباحثه گر، بداخلاق، متعصب و اهل مبالغه هستند.

این افراد تمایل دارند گناه و سرزنش های خود را به عوامل بیرونی نسبت دهند.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید همیشه در برابر خطر یا آسیب احتمالی، حالت دفاعی دارند وهمواره دنبال تایید انتظارات خود در این باره هستند که دیگران از آنها سوء استفاده خواهند کرد که این باعث می شود حتی به دوستان و همکاران خود اصلا اعتماد نمی کنند.

آنها ممکن است همسر خود را به خیانت متهم کنند.

این افراد قادر نیستند مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرند و در عوض، سرزنش را به دیگران فرافکنی می کنند، یعنی به جای اینکه خودشان را مقصر بدانند دیگران را عامل تمام اشتباهات می دانند و آنها را سرزنش می کنند.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید، به خاطر توهین کسی، سالها کینه ی او را به دل می گیرند و اگر دیگران از آنها انتقاد کنند، آنها را متخاصم و دشمن خود می داند.

آنها همچنین آمادگی دارند که اظهار نظر بی غرضانه و وقایع جزئی را به صورتی که معنی تهدید کننده ی نهفته دارند، سوء تعبیر کنند.

آنها نسبت به افرادی که در مقام قدرت هستند، حساس اند.

این افراد ممکن است مانند بیماران اسکیزوفرنیک دچار هذیان هایی باشند ولی هذیان این افراد ساختار یافته تر و هدف دارتر از هذیان بیمار اسکیزوفرنیک است.

بر خلاف افراد مبتلا به اسکیزوفرنی که فعالیت های شناختی مغزشان آسیب می بیند، فعالیت شناختی مغز این افراد محفوظ تر می ماند و بیمار واکنش های عاطفی و اجتماعی مناسب تری را از خود نشان می دهد.

بیماران پارانوئید بسیار خود شیفته و خودمحور هستند و فقط افکار خودشان را قبول دارند نه کسی دیگر را، حتی اگر دیگران دلیل و برهان های منطقی بیاورند بازهم این افراد، آن منطق ها را قبول ندارند و دیگران را دروغگو می پندارند.

منبع  :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اختلال شخصیت پارانوئید (PPD)

اگر به همسر خود خیانت کرده اید باید چه کار کنید؟

خیانت می تواند بدترین اتفاقی باشد که در رابطه رخ می دهد و می تواند اعتماد، عشق و اساس زندگی مشترک را زیر سوال ببرد.

بعضی از زوج ها می توانند از پس این مشکل بر بیایند و به زندگی خود ادامه دهند بعضی هم نمی توانند.

خیانت به همسر
خیانت در رابطه می تواند عواقب گسترده ای به همراه داشته باشد.

دلایل خیانت به همسر
دلایل بسیار زیادی برای خیانت وجود دارد، ولی در حقیقت هنگام برملا شدن خیانت هیچ کدام از این دلایل اهمیتی ندارد و نمی تواند خیانت را توجیه کند، پس چه کار باید کرد؟

به همسر خود بگویید
هرچقدر بیش تر خیانت را به شکل راز نگه دارید، همسر شما بیش تر آسیب می بیند.

با وجود این که گفتن این موضوع بسیار سخت است بهتر است با گفتنش خودتان را خلاص کنید.

شریک زندگی شما بهتر از آنچه فکر می کنید شما را می شناسد.

بنابراین اگر احساس کند رفتار شما تغییر کرده است، شروع به جمع آوری اطلاعات و شواهد می کنند و در آخر متوجه خیانت شما می شود.

آیا صداقت و گفتن حقیقت در ابتدا راه بهتری نیست؟

منبع  :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اگر به همسر خود خیانت کرده اید باید چه کار کنید؟

اختلالات شخصیت (Personality disorder)

شخصیت چیست؟
شخصیت عبارت است از مجموعه ی افکار، هیجانات و رفتارهایی که شیوه ی انطباق ما با دنیا را نشان می دهند.

شخصیت یعنی سبک زندگی هر فرد.

هر فرد، سبک خود یعنی شخصیت خاص خود را دارد که از او انسانی واحد و منحصر به فرد می سازد.

پس انسانها از نظر شخصیت از هم متفاوتند و هر فرد دارای نوعی شخصیت است.

شخصیت یعنی عنصر ثابت رفتار فرد که موجب تمایز او از دیگران می شود.

ثابت بودن شخصیت انسانها سبب می شود که رفتارها و عملکردهای آنها، قابل پیش بینی باشد.

صفت شخصیت الگوی بادوام درک کردن محیط و دیگران، برقرار کردن رابطه با آنها و فکر کردن به آنهاست، الگویی که در قالب ساخت روانی فرد تثبیت شده است.

شخصیت عبارت است از یک اصطلاح که می گوید فرد چگونه با انواع رویدادهای زندگی مقابله می کند، با آنها سازگار می شود و واکنش نشان می دهد.

رویدادهای زندگی عبارتند از چالش ها، شکست ها، فرصت ها، موفقیت ها و سرخوردگی ها.

شخصیت چیزی است که آن را در درون تجربه می کنیم و از بیرون به دیگران نشان می دهیم.

عوامل تشکیل دهنده اختلالات شخصیت
وراثت
محیط
عوامل زیستی شخصیت
جنس
الف) اعمال حسی – حرکتی، ب) اعمال ذهنی، ج) عواطف، نگرش ها و رغبتها

سن
یعنی شخصیت هر فرد، با افزایش سن او، تغییر می کند. این تغییر بیشتر تحت تاثیر بلوغ جنسی هست.

عوامل عصبی – غددی
یکی از علل اصلی تفاوتهای جنسی، تفاوت در ترشح غدد درون ریز است، غدد درون ریز در تعیین شخصیت، نقش بسیار قطعی دارند.

ترشح زیاد غده ی تیروئید باعث تحریک خیلی زیاد می شود و برعکس.

عوامل اجتماعی اختلالات شخصیت
تعلیم و تربیت
عبارت است از مجموعه اقداماتی که گروه اجتماعی اتخاذ می کنند تا کودک با برخی موقیعت ها روبرو شود و به کمک یادگیری شخصیت او شکل گیرد.

نقش اولین سالهای زندگی
اولین سالهای زندگی در رشد و شکل گیری شخصیت اثر بنیادی دارد.

در این دوران، چون ساختارهای عصبی از انعطاف پذیری بالایی برخوردارند، یادگیری ها، هم به سرعت انجام می گیرند و هم پایدارترند.

منبع :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-اختلالات شخصیت

بیشتر افراد دو توقع اصلی در ازدواج دارند.
داشتن رابطه جنسی مطلوب
توافق روحی با همسر.
اگر چه بیشتر افراد بیشترین تأکید خود را بر روی داشتن روابط جنسی قرار می دهند.

اما در یک ازدواج موفق رابطه جنسی لذت بخش و توافق روحی دو جز جدایی ناپذیر به شمار می روند.

بنابراین یک رابطه زناشویی موفق هنگام شکل می گیرد که رابطه جنسی لذت بخش، توافق عمومی به گونه ای مستمر و در هم تنیده با یکدیگر در میان زن و شوهر وجود آمده باشد.

این خیلی بد است که افراد مشکلات خود را با همسر خود در میان نمی گذارد.

اگر در موارد اختلاف
با همسرتان رابطه بهتری برقرار کنید
پنهان کردن رفتارها و افکار و تمایلات خود را کنار بگذارید
مشکلات را با همسرتان در میان بگذارید
به احتمال زیاد یک رابطه بهتری با او خواهید داشت.

هر چه یکی از زوج ها اصرار بیشتری به گفتگو پیرامون حل اختلافات زناشویی داشته باشند.

طرف مقابل او احتمالا با شدت بیشتری در مقابل او رفتارهای خصمانه ای از خود نشان می دهند.

نگاه فرد طرفدار گفتگو احساس حماقت و بیهودگی و کینه بیشتری می کند و او نیز ممکن است به داد و فریادها و یا حتی ضرب و شتم طرف مقابل خود پرداخته و سکوت ازار دهنده او را تلافی کند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-چند عامل در روابط زناشویی لذت بخش را بشناسیم- توصیه روانشناس

ماساژ جنسی علاوه بر اثرات مفید بر بدن نیز می تواند نقش تحریک کننده ای داشته و لذت بردن از امور زناشویی را افزایش می دهد.

ماساژ جنسی حداکثر ارتباط فیزیکی همسران را افزایش می دهد.

در حالی که تحریک جنسی آنها را در ازدواج لذت بخش تر می کند.

در زنان مبتلا به ناراحتی های ارگاسم یا افرادی که دچار ارگاسم کم هستند، ماساژ جنسی بدن نقش مهمی در تسهیل ارگاسم دارد و در این زمینه بسیار مفید است.

در اینجا فقط چند مرحله از ماساژ جنسی بدن زن وجود دارد:

ماساژ پشت بدن
برای شروع یک ماساژ جنسی و ارام نمودن عضلات بدن یک زن، بهتر است ابتدا با پشت سر او شروع شود.

ابتدا نوک انگشتان خود را به پوست او بکشید، سپس به آرامی ماساژ قسمت پشت را به بالا و پایین انجام دهید.

سپس ماساژ آن را به طور متناوب با کشش، ارتعاش و حرکت دایره ای انجام دهید.

گاهی اوقات شما می توانید گوشت بدن خود را درست مثل یک خمیر با دست خود دریافت و آن را به آرامی فشار دهید.

ماساژ سر و گاهی موها را بین انگشتان خود لمس کنید.

سپس به سراغ پاها بروید و انگشتان خود را فشار دهید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-تاثیر ماساژ جنسی در تقویت رابطه زناشویی

سلام زهرا نوشاد هستم – تراپیست
موضوعی که امروز میخوام مطرح کنم درمان خودارضاییه، که یکی از راه های درمان خودارضایی نوروفیدبک یا بیوفیدبک هست که با توجه به این تکینیک های جدیدی که روی کار اومده،

ما میتونیم مراجعمون رو بوسیله نورفیدبک اول یک نقشه مغزی بگیریم از ایشون تا ببینیم که کجای مغر ایشون دچار مشکلات شده و حتی مراجع میتونه ببینه که کجاهای مغزش داره بیشتر هورمون ترشح میکنه یا فعالیت بیشتر یا کمتری داره

و بعد از اینکه مراجع براش این مساله تفهیم شد ما اون رو معرفی میکنیم به نوروتراپیست که ممکنه توی ۳۰-۴۰ جلسه بوسیله نوروفیدبک اضطراب و سیستم مغزی که ایشون رو دچار مشکل میکرده و ایشون روی می آورده به خودارضایی، این روش می تونه خیلی کمک کننده باشه به روان درمانی که ما مشاورین به مراجعین داریم.

چرا خودارضایی
مسلما مسلما اگر که اضطراب باعث بوجود اومدن این اختلال هست، یک راهکار نمیتونه علاج این مشکل باشه و همراه با روان‌درمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک و حتی باید به روان‌پزشک مراجعه کنیم و دارودرمانی بشه همراه این مشکل تا بتونن با اضطرابات خودشون روبرو بشن و ببینن چه عاملی باعث بوجود اومدن اضطراب شده

و اونجاست که میتونن این مساله رو حل کنه و گرنه این اضطراب میتونه توی خیلی مسائل و سیستم جسمی فرد تاثیر بزاره و مسلما عملکرد ناقصی توی زندگیش داشته باشه و از مسایل دیگه زندگیش شاکی باشه.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-کلیپ روانشناسی خودارضایی

سکس و رابطه زناشویی دارای مزایای زیادی است.

سبب می شود که همسران به آرامش برسند.

مزایای داشتن رابطه جنسی برای مردان ممکن است شما را متعجب کند.

گفته می شود که رابطه جنسی سبب کاهش درد، کاهش استرس و کاهش فشار خون است.

مشاوره خانواده می تواند راهی برای شناخت مزایای رابطه جنسی باشد.

اما چطور؟ در اینجا ۷ مزایای جنسی برای مردان وجود دارد:
سوزاندن کالری
سکس کالری های بدن را می سوزاند.

طبق یک مجله سلامتی مردان، یک مرد عادی در طول رابطه جنسی ۱۰۰ کالری سوزانده است.

مقدار سوختگی کالری به مدت طولانی بستگی به جنس دارد.

کاهش استرس
یافته ها نشان می دهد که فعالیت بدنی در مردان باعث کاهش استرس آنها می شود، در حالیکه زنان آن را ندارند.

از آنجا که جنس می تواند یک نوع ورزش باشد، اضطراب و افسردگی را از بین می برد. در حال محدود کردن میل جنسی.

کاهش فشار خون
با توجه به سازمان بهداشت جهانی، فشار خون مردان بیش از زنان است.

بر اساس گزارش ها، مردان دارای رابطه جنسی واکنش مثبت بیشتری نسبت به کاهش فشار خون نسبت به مردان دارند.

در نتیجه، می توان گفت که رابطه جنسی فشار خون مردان را کاهش می دهد.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-۷ فایده رابطه جنسی و ۲۵ راه جذاب تر شدن رابطه زناشویی

کم شدن امیال جنسی یک نوع اختلال عملکرد جنسی است.

هیچ کس آن را دوست ندارد.

این مشکل می تواند در یک نقطه در زندگی مردم و در هر دو جنس مرد و زن رخ دهد.

تعدادی از عوامل فیزیکی و روانشناختی در حل این مشکل موثر هستند که به عنوان مهمترین آنها اشاره شده است.

اضطراب و کاهش میل جنسی
ممکن است برخی در طول اضطراب بتوانند کارهای زیادی انجام دهد، اما شکی در مورد کاهش رابطه جنسی وجود ندارد.

استرس شغلی، مشکلات مالی، مراقبت از بیمار و از اعضای خانواده و سایر عوامل استرس زا، میل جنسی را کاهش می دهد.

برای کنترل اضطراب، شما باید تکنیک کنترل اضطراب را یاد بگیرید یا از مشاوره جنسی مفید استفاده کنید.

چرا میل جنسی کم می شود؟ راهکارها بدون دارو
چرا میل جنسی کم می شود؟ راهکارها بدون دارو

سایت “MOSHAVERANE”

مشکلات ارتباطی و کاهش میل جنسی
مشکلات ارتباطی حل نشده بین همسران یکی از عوامل مرگ و کاهش میل جنسی است.

در خصوص زنان، احساسات صمیمیت عامل مهمی در رابطه جنسی هستند.

اما بحث و گفتگو، ارتباط ضعیف، خیانت، بی اعتمادی و سایر مسائل که صمیمیت را مختل می کنند، می توانند منجر به کاهش میل جنسی شوند.

مصرف الکل و کاهش میل جنسی
افرادی که نوشیدنی های الکلی را می خورند در داشتن رابطه جنسی نا موفق ترند.

بعضی از مردم معتقدند که نوشیدنی های الکلی تمایل جنسی را زیاد می کند، اما الکل تأثیر منفی بر پاسخ آنها دارد و نمی تواند رابطه خوبی با خود و همسرش داشته باشد.

الکل همچنین رگهای خونی و اعصاب درگیر در نعوظ را تضعیف می کند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-چرا میل جنسی کم می شود؟ راهکارها بدون دارو

سرد مزاجی مردان و دلایل خستگی جنسی و بی میلی در زن و مرد و راه های درمان – زمان مطالعه ۳ دقیقه است.

سرد مزاجی و خستگی جنسی در ۳سالگی ازدواج
” وقتی به اوایل ازدواج مان فکر می کنم، و با حال حاضر مقایسه می کنم از زندگی بیشتر دلسرد می شوم.

احساس می کنم بهترین کار این است که خودم را مشغول کارها و تربیت فرزندان کنم و کمتر به این مسائل فکر کنم.

همسرم و من هردو در ماه های ابتدایی و حتی تا چند سال نخست نسبت به هم کشش جنسی زیادی داشتیم.

زندگی برای مان هیجان انگیز و شیرین بود.

ما از نظر جنسی برای هم انرژی می گذاشتیم، با هم شوخی می کردیم و همواره کنار هم بودیم.

اما حالا هر دوی ما نسبت به رابطه جنسی هیجان کمتری داریم و کمتر برای با هم بودن و روابط مان انرژی و هیجان صرف می کنیم.

البته بارها از دوستان و اقوامم شنیده ام که این موضوع برای آن ها نیز اتفاق افتاده و کاملا طبیعی است.

اما من دلم نمی خواهد با گفتن این جمله ( طبیعی بودن )، از خود سلب مسئولیت کنم…

برای همین به سراغ شما آمدم تا از راهنمایی تان برای داشتن یک زندگی شیرین و پر نشاط استفاده ببرم. ”

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-سرد مزاجی مردان و دلایل خستگی جنسی

ک درمانگر آموزش دیده می تواند به افراد کمک کند تا یک سری تغییراتی را در سبک زندگی شان ایجاد کنند.

همچنین آنها می توانند در شناسایی علل مربوط به اختلالات کمک کنند و یک سری استراتژی هایی را برای تغییر تفکرات و رفتارهای ناخواسته پیشنهاد بدهند.

درمان می تواند افراد را به مهارت های مناسبی تجهیز کند تا آنها علائم موجود را مدیریت کنند، استرسشان را کاهش دهند و کیفیت زندگی خودشان را بهبود دهند.

مشاوره انفرادی یا گروهی چیست؟
مشاوره گروهی زمانی صورت می گیرد که یک گروه از افراد دارای مشکلات متقابل، با هم در یک اتاق بنشینند و در مورد مشکلات متقابل موجود مشورت دریافت کنند.

در این روش درمانی یک ساختار حمایتی وجود دارد و این افراد در اغلب زمان ها می توانند در حین ملاقات با افراد دارای شرایط بد، از این روش درمان استفاده کنند. مشاوره فردی یک مورد کاملا بدیهی می باشد.

اهداف مشاوره چیست؟
با این وجود، اهداف مربوط به مشاوره شامل پنج هدف عمده می باشند:

تسهیل تغییر رفتاری
تقویت توانایی فرد برای ایجاد و نگه داشتن روابط
افزایش کارایی درمانجو و توانایی وی برای مقابله
افزایش کارایی و توانایی درمانجو برای مقابله با شرایط موجود
تقویت فرآیند تصمیم گیری و افزایش توانایی درمانجو
رشد.
اختلال خوردن
اختلالات خوردن
1 دیدگاه/می 14, 2020
ادامه مطلب
مزایای مربوط به مشاوره فردی چه مواردی می باشند؟
مشاوره فردی به دلایل مختلفی مفید می باشد، همانند:

افزایش خود آگاهی فردی،
تشویق به خود اکتشافی،
شناسایی محدودیت ها،
افزایش مهارت های ارتباطی
استفاده از مهارت های ارتباطی سالم.
آیا مشاوره فردی رایگان می تواند مفید باشد؟
این مشاوره می تواند به شما کمک کند تا با احساسات و موقعیت ها مقابله کنید. این روش می تواند برای احساسات مربوط به خشمگینی، ترس، اضطراب، خجالت و وحشت زدگی مفید باشد.

همچنین این روش یک ابزاری در اختیار شما قرار می دهد که برای مقابله با عزت نفس پایین و افسردگی مفید می باشد. درمان می تواند یک سری از مشکلات را درمان کند.

این مشاوره به صورت چت است و قطعا از مشاوره تلفنی و یا حضوری تاثیر کمتری دارد.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-مشاوره فردی چیست؟ آیا این نوع مشاوره مفید می باشد؟

مشاوره جنسی یک نیاز برای هر زن و شوهر است.

یکی از مشکلاتی که این روزها بسیار مهم و حائز اهمیت بوده و سبب به وجود آمدن مشکلات بسیار زیادی برای خانواده‌ها و افراد می‌شود و خانواده های بسیار زیادی را در معرض نابودی و فروپاشی قرار داده است مشکلات جنسی است.

که در زمینه های مختلف و برای سنین مختلف بروز می‌کند و جنسیت های مختلف به نوعی می‌توانند با آن درگیر شده و دچار اختلالات و مشکلات متعدد جنسی شود که از آنجایی که نقش این مورد بسیار مهم و حائز اهمیت است.

به عنوان یک اصل اساسی و پایه در جهت شکل گیری خانواده ها نقش دارد.

بنابراین همین مشکل می‌تواند سبب به وجود آمدن مشکلات بسیار زیاد بعدی در خانواده ‌ها شده و در صورت برطرف نشدن حتی سبب فروپاشی بسیاری از خانواده‌ها می‌شود در این زمینه مشاوره می ‌تواند نقش بسیار مهمی ایفا نماید.

مشاوره جنسی در گذشته و اکنون
در گذشته های نه چندان دور افراد برای بیان مشکلات جنسی خود مشکلات زیادی داشته و این کار را به خوبی انجام نمی‌ دادند و از انجام آن شرم داشتند.

اما امروزه مشاوره‌ های جنسی می‌تواند نقش بسیار مهم و حائز اهمیتی را در کاهش مشکلات جنسی افراد ایفا نموده و آنها را در جهت داشتن زندگی جنسی بهتر و مطلوب ‌تر و بهتر سوق دهد.

مشاور جنسی در واقع فردی است که تلاش می‌کند تا با شناخت دقیق فرد و مشکلات و اختلالات جنسی او بتواند راهکارهایی را جهت روانشناسی هرچه بهتر و بهبود مشکلات فرد ارائه دهد که در واقع این مرحله به عنوان شناخت مطرح می شود.

در واقع مشاور جنسی به بررسی اختلالات و حالات روحی و روانی فرد و مشکلاتی در زمینه جنسی می‌پردازد و پس از شناخت مطلوب ممکن است او را به روانشناس جهت درمان های رفتاری و روانی و یا حتی به روانپزشک جهت درمان دارویی ارجاع دهد.

بنابراین این مرحله به عنوان مرحله شناخت می ‌تواند نقش بسیار مهمی را در جهت درمان هر چه بهتر در مراحل بعدی نزد روانپزشک یا روانشناس رفته و بایستی به خوبی انجام گردد. مشاوره جنسی باید حتما با ابعاد گوناگون و انواع اختلالات جنسی آشنا بوده تا بتواند فرد را به خوبی برای درمان و بهبود مشکلات یاری نماید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-مشاوره جنسی

مشاوره افسردگی فرآیندی است که آن مشاور به تشخیص و درمان فرد افسرده پرداخته و ابتدا با روش های بدون دارو شروع شده و سپس در صورت نیاز و شدت افسردگی دارو نیز تجویز می شود.

آیا افسردگی منجر به تنبل شدن شما می شود؟
یک فرد افسرده ای که بدون احساسات می باشد، مشابه با یک فرد تنبل نیست. زمانی که یک فردی تنبل است، هیچ کاری انجام نمی دهد یا کارهای ناخوشایندی انجام می دهد، حتی زمانی که انرژی لازم را برای انجام دادن کارشان داشته باشند.

فردی که به دلیل افسردگی بدون انگیزه می باشد، معمولا می خواهد که کار کند و کارهاییی را انجام بدهد، ولی احساس می کند که چنین توانایی ندارد؟

علائم افسردگی چه مواردی می باشند؟
از نظر مشاور افسردگی: تشخیص علائم افسردگی اهمیت زیادی دارد. متاسفانه نیمی از افرادی که افسردگی دارند، هیچ وقت شناسایی نمی شوند یا تحت درمان قرار نمی گیرند. علائم افسردگی عبارتند از:
• عدم تمرکز، یادآوری جزئیات و تصمیم گیری ها
• خستگی
• احساس گناه، بی ارزش بودن و درماندگی
• بدبینی و ناامیدی
• بی خوابی، بیدار ماندن تا اوایل صبح، یا خوابیدن بیش از اندازه
• بیقراری
• تحریک پذیری
• از دست دادن علاقمندی نسبت به مواردی که قبلا لذت بخش بوده اند، همانند سکس
• خوردن بیش از حد غذا یا از دست دادن اشتها
• درد ها، ناراحتی ها، سردردها یا گرفتگی های عضلانی که خوب نمی شوند
• مشکلات گوارشی که بدون دریافت درمان بهبود نمی یابند
• ادامه داشتن احساسات غمگینین، اضطراب یا پوچ گرایی
• تفکرات یا اقدامات خود کشی

علائم افسردگی در مردان چگونه است؟
افراد مختلف علائم مختلفی از افسردگی را تجربه می کنند و همچنین علائم موجود در مردان نسبت به علائم موجود در زنان متفاوت می باشد. مردان به احتمال زیاد احساس خستگی و بی قراری می کنند، علاقه شان نسبت به کار، خانواده و یا سرگرمی ها کاهش پیدا می کند و با مشکلات خوابی مواجه می شوند.

مردها معمولا در جلسه مشاوره افسردگی علائم را بیان کرده و در بسیاری موارد بیان آن برایشان سخت است.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-مشاوره افسردگی چیست؟ احساس افسردگی می کنید؟

شادی ها و غم های زودگذر در زندگی همه ی ما وجود دارد اما فردی را تصور کنید که دایما در یکی از دو وضعیت زیر به شکل اغراق آمیزی گرفتار است و کنترلی بر خلق و خوی خود ندارد و در این حالت باید به مشاوره دو قطبی مراجعه کند.

به این حالت اختلال دو قطبی یا همان افسردگی شیدایی گفته می شود که یکی از مهم ترین اختلالات خلقی است.

در این مطلب قصد داریم تا شما را با این بیماری، عوارض آن و روش های بهبودی بیشتر آشنا کنیم.

در صورتی که خودتان و یا یکی از نزدیکان تان از این بیماری رنج می برد می توانید از مطالب این مقاله استفاده کنید.

مشاوره دو قطبی
افراد دارای اختلالات خلقی، نوسانات خلقی شدیدی را تجربه می کنند.

این یعنی آن ها ممکن است در طی یک روز بسیار با انرژِی، خوشحال و سرزنده باشند و فردای همان روز تبدیل به فردی بی رمق و افسرده شوند.

دوره های افسردگی و شیدایی در انواع مختلف اختلال دو قطبی متفاوت است. ممکن است در برخی از آن ها دوره افسردگی طولانی تر باشد یا دوره شیدایی.

همچنین ممکن است دوره ی افسردگی و شیدایی به صورت مختلط و به هم آمیخته نیز اتفاق بیفتد.

معمولا شروع اختلال دو قطبی از دوره ی نوجوانی است و کمتر دیده می شود که فردی در بزرگالی مبتلا به اختلال شود و در مشاوره دو قطبی قابل شناسایی است.

مبتلایان به طرز مساوی از بین زنان و مردان در گیر این اختلال خلقی هستند و معمولا از هر ۱۰۰ نفر یک نفر از آن رنج می برد.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-مشاوره دو قطبی و اختلال افسردگی شیدایی

مشاوره دوستی و دوستی با جنس مخالف

این مقاله به بررسی ارتباط و دوستی با جنس مخالف می پردازد.

مشاوره دوستی و ارتباط، دغدغه اساسی انسان از ابتدای آفرینش تا لحظه ی اکنون بوده و هست، و علارغم پیشرفت وسایل ارتباطی و تکنولوژی همواره موضوع ارتباط چالش بسیاری از خانواده ها، جامعه شناسان و روانشناسان می باشد.

از این میان ارتباط و دوستی بین پسر و دختر بیشتر از هر نوع ارتباطی پرحاشیه و چالش برانگیز بوده.

برخلاف گذشته که ارتباط با جنس مخالف با شروع مراسم عقد و ازدواج شکل می گرفته،

امروزه قبل از ازدواج به ترتیب مراحل دوستی، آشنایی، نامزدی و ازدواج مطرح می گردد.

در حال حاضر با وجود امکان قرار گرفتن دختر و پسر در مکان های مشترک، دانشگاه، محل کار و…

همچنین امکان آشنایی به طور گسترده، راحت، و مخفیانه ی دو جنس در فضای مجازی، این موضوع یعنی دوستی با جنس مخالف بیشتر به چشم می آید.

مشاوره دوستی با جنس مخالف
اما آیا داشتن این روابط و دوستی با جنس مخالف بدون مشکل و مجاز است؟

این نوع آشنایی ها و دوستی به شناخت بیشتر قبل از ازدواج می انجامد؟

آیا والدین باید در خصوص ارتباط فرزندشان با جنس مخالف سخت گیری نموده و این موضوع آن ها را نگران سازد؟

دوستی با جنس مخالف که اکنون در سنین نوجوانی و قبل از نوجوانی بسیار شایع می باشد، برقراری رابطه جهت آشنایی و به قصد ازدواج نمی باشد.

نوجوان امروز با انگیزه های مختلف از جمله، رفع تنهایی، پر کردن اوقات فراغت، رفع کنجکاوی، تقلید از سایر همسالان و فشار دوستان سعی در برقراری رابطه و دوستی با جنس مخالف دارد.

مسلما آگاه سازی و حمایت عاطفی والدین در این بین بسیار موثرتر از کنترل خودکامه و اجباری آن هاست.

مشاوره دوستی و شناخت دوست واقعی و کسی که می توانند همسر آینده شما باشد در ادامه مطلب…

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-مشاوره دوستی

در این مقاله به “استرس چیست” و مشاوره استرس می پردازیم.

انسان از ابتدای تولد با رویدادهایی مواجه می ‌شود که برایش پیش‌بینی ناپذیر و غیر قابل کنترل است.

این دو ویژگی دنیای اطراف مان یعنی پیش بینی ناپذیری و کنترل ناپذیری، باعث شده که هیچ کس در دنیا از استرس مصون نباشد.

استرس چیست؟
استرس را شاید بتوان نوعی کوفتگی ذهنی، احساس فشار و تهدید دانست که باعث ناراحتی جسمی و روحی در فرد می شود و معمولا در مقابل تغییرات رخ می دهد.

اگرچه استرس در ضمیر ناخودآگاه ما تداعی گر رویدادهای منفی است اما خود استرس همواره منفی نبوده و در واقع وجود استرس برای بشر لازم است.

استرس گاهی می تواند مثبت باشد؛ این ویژگی یعنی احساس استرس بوده که در نیاکان ما هنگام مبارزه و فرار از حیوانات درنده باعث پاسخ سریع تر و واکنش به موقع می شد.

به عنوان مثال در دنیای امروز نیز هنگامی که صدای بوق یک اتوموبیل را می شنویم درصورتی که سطح لازمی از استرس در ما وجود نداشته باشد شاید واکنشی با سرعت و شدت مناسب از خود نشان ندهیم.

استرس خوشایند!
گاهی نیز یک رویداد در ابتدا باعث استرس و فشار روانی در ما می شود ولی به تدریج به تجربه ای خوشایند تبدیل می گردد.

مثلا پریدن با چتر که اولین بار تجربه ای پر استرس و سخت است در دفعات بعدی برای فرد هیجان انگیز و لذت بخش می شود.

بنابراین می توان گفت استرس به زندگی ما هیجان می دهد، باعث می شود زندگی ما از حالت سکون درآید و در مواجه با خطرات نیز کمک کننده است.

استرس با جسم ما چه می کند؟
استرس بیش از اندازه یا طولانی مدت می تواند به انواع مختلفی از بیماری های جسمانی و روانی منجر شود.

بدن در مقابل استرس با ترشح هورمون کورتیزول واکنش نشان می دهد، ترشح طولانی مدت و زیاد از حد کورتیزول برای سلامت ما عوارض جبران ناپذیری دارد.

واضح ترین عارضه آن، اختلالاتی در ریتم ضربان قلب، گرفتگی عروق قلبی ، فشار خون بالا و حتی سکته قلبی است.

وقتی تحت استرس قرار می گیریم، رگ هایی که به اندام های درونی مان خون می رسانند تنگ تر می شود؛ بنابراین خون بیشتری به عضلات تنه و دست و پا جریان می یابد.

در نتیجه قلب ما سخت تر کار می کند و این باعث افزایش فشار خون و در صورت تداوم این فرایند، بیماری های قلبی می شود.

استرس بر سیستم ایمنی تاثیر می گذارد؟
استرس باعث ضعف سیستم ایمنی می شود و نیز خطر ابتلا به بیماری های عفونی را نیز افزایش می دهد.

از دیگر قسمت های آسیب پذیر بدن در مقابل استرس می توان به سیستم گوارشی اشاره کرد.

استرس می تواند باعث شود اسید معده شما افزایش یابد و احساس سوزش و درد داشته باشید همچنین روند بیماری هایی مانند زخم معده و اثنی عشر را تشدید می کند.

همچنین وقتی تحت فشار عصبی قرار می گیرید، کبد قند خون اضافی تولید می کند تا انرژی بدن را افزایش دهد.

اگر این شرایط استمرار یابد، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دو افزایش می یابد.

تحقیقات جدید حاکی از تاثیر استرس روی خطر ابتلا به سرطان، چاقی و اضافه وزن می باشد.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-مشاوره استرس : استرس چیست و با ما چه می کند؟

علل مختلفی برای بی اشتهایی کودکان به غذا وجود دارد.

اولین علت بیماری در کودک است.
هر گونه بیماری یا دارو که سبب زخم های دهانی، تهوع و استفراغ و وجود تب خفیف می شود، اشتها را نیز کاهش می دهد.

در طول بیماری یا بهبودی، به علت کاهش فعالیت کودک، او اشتهای کمتری نسبت به خوردن غذا پیدا می کند.

اما نگران نباشید، بازسازی کودک بسیار سریع است.

پس از بیماری، با مراقبت بیشتر، کودک شما به راحتی می تواند به شرایط اولیه بازگردد.

فقط مراقب باشید، کمبود مواد غذایی او، به سوء تغذیه منجر نشود، که اثرات مضر آنها تقریبا غیر قابل جبران است.

با مشاوره کودک و نوجوان هر یک بار در ۲ تا ۳ ماه عدم داشتن این علائم و اطمینان از عدم وجود انگل در روده کودک، می توانید مطمئن باشید که اشتها به بیماری اش ربط نداشته باشد.

بی اشتهایی کودکان، معضلی بزرگ برای کودکان
دلیل دوم وجود سوء تغذیه و یا آلرژی غذایی در کودک است.
روده کودک ممکن است به نوع غذایی مانند پروتئین در گندم (گلوتن) آلرژی داشته باشد.

بنابراین، غذا به راحتی نمی تواند توسط دیواره روده جذب شود.

با توجه به استفاده از مواد غذایی خاص، عوارض خاصی در بدن ایجاد می شود که سبب می شود کودک از غذا خوردن کم کند.

برای اطمینان از این که رژیم غذایی و میزان مصرف غذا را در طی سه هفته درست کنید.

بنظر می رسد که باید غذاهای مورد علاقه وی را پیدا کنید.

چه غذاهایی، چه فرم و چه گرمایی و چه مواد اولیه ای را بهتر می خورد.

به این ترتیب، برنامه رژیم غذایی که برای کودک تنظیم می کنید، بر مبنای منافع و روش جایگزینی است که بعدا توضیح خواهیم داد.

منبع :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-بی اشتهایی کودکان، معضلی بزرگ برای کودکان